Se encontraron 128 coincidencias

por suxo
05 May 2010 18:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Se me duermen las piernas al correr
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Re: Se me duermen las piernas al correr

Hace años tuve un problema similar al estar un rato sentado en la piragua o al conducir varias horas, pero sólo en una pierna. Era un problema de espalda.

Un saludo.
por suxo
04 May 2010 22:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Son demasiadas pastillas?
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Re: ¿Son demasiadas pastillas?

Joder,con lo que te cuesta esa suplementacion,yo me metia una cantidad de solomillos de ternera al punto (proteinas de calidad) regado con un vasito de rioja (vasodiloatador y muy saludable cardiovascularmente hablando) Voy a cenar, y creo que me voy a "vasodilatar" con un vasito. :D :D :D Un saludo
por suxo
28 Mar 2010 22:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mis progresos
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Re: Mis progresos

Normal que pierdas pierna, estás adelgazando, haces más ejercicio que antes y comes lo mismo. En cuanto al brazo, de hacer poco o nada a empezar a entrenar en serio se nota un incremento.

Un saludo.
por suxo
25 Mar 2010 10:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

El banco más barato que encontré costó 130 € en Decathlon, y no tiene soporte para barra. Aguanta mucho peso y entreno tranquilo. Los aparatos de gimnasia que tienen muchas opciones suelen ser para mover poco, muy poco peso. De todos modos en vez de buscar los aparatos y ver lo que puedes hacer con ...
por suxo
25 Mar 2010 09:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Más abajo pone en "restricciones de uso", usuarios de hasta 110 kilos. Entiendo que es el peso máximo recomendable en el banco. Para que el banco resista o no, entiendo que da igual que peses 90 kilos y cargues pesos de 20 kilos que tu peso sea de 110 kilos. Lo veo frágil, como he dicho antes, norma...
por suxo
24 Mar 2010 23:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Acabo de probar a hacer los fondos en la jaula, y muy bién. Los dos soportes verticales se pueden poner independientes, los juntas lo suficiente y ya está, usando los soportes de barra largos como agarradera. Lo único calzar bien los pies para que no se mueva nada. El viernes toca entrenar fondos, j...
por suxo
24 Mar 2010 23:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Ese banco tiene un peso máximo de 110 kilos, por lo que tu peso más lo que cargues en la barra ..., en fin, que no está pensado para entrenar en serio.

Un saludo.
por suxo
24 Mar 2010 22:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mareo despues de hacer prensa
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Re: Mareo despues de hacer prensa

Con las sentadillas me tengo que sentar un buen rato al acabar la serie, mareo no, pero bajón si.

Un saludo.
por suxo
24 Mar 2010 19:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

La jaula la tengo en la lista de los Reyes Magos, pero como siempre había ido al gym, tenía miedo de no tener suficiente fuerza de voluntad para entrenar en casa y tener un trasto caro aparcado en casa. Pero pinta muy bien.

Un saludo.
por suxo
24 Mar 2010 16:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que opináis de mi dieta para definir??
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Re: Que opináis de mi dieta para definir??

No me salen las cuentas, por un lado me parecía excesivo 3 o 4 horas diarias en el gym, después de las cuales llegas a casa sin estar cansado, y ahora pretendes entrenar más duro y comer menos. Creo que deberías revisar tu entrenamiento, si después de 4 horas con los hierros no llegas destrozado a c...
por suxo
24 Mar 2010 16:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda para inicio 3x5
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Re: duda para inicio 3x5

Los discos los tengo de 1/2, 1, 2, 5, 10 y 20 kilos, y en vez de subir de 2,5 subo 2 cada sesión. Parece poco, pero cuando ya estás rondando tu máximo en fuerza, cada kilo añadido se nota. Al principio subía los pesos en 2 o 3 kilos, de forma que cada dos sesiones subía 5, pero ahora que ya he hecho...
por suxo
24 Mar 2010 14:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Hola Spoveman, de los bancos de pecho de Decathlon no me fio, tienen un peso máximo de unos 100 kilos, si sumas tu peso y el de los 70-80 kilos que puedes mover te pasas, tienen el respaldo apoyado en una barra muy endeble, no quiero decir que se rompa, pero con unos cuantos usos acabará cediendo y ...
por suxo
23 Mar 2010 21:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Norvas, acabo de leer tu post en el tema de la jaula casera, respecto a los fondos en esa jaula. La verdad es que no se me había pasado por la cabeza. La tengo fija y no la recojo nunca, por eso no me había dado cuenta de que es ajustable y podría juntar un poco los dos pies y usar los soportes para...
por suxo
23 Mar 2010 21:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Esa jaula es la que yo tengo, además poniendo los soportes largos en la posición más baja me sirve como seguro para las sentadillas, ya que si me quedase tirado abajo, podría apoyar directamente la barra, sólo hay que teber cuidado y hacer las sentadillas dentro de la jaula. En cuanto al peso que so...
por suxo
23 Mar 2010 15:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
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Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Yo me lo he montado en casa, con el mismo dinreo que cuesta esa multiestación. Pero al entrenar un 3x5 no necesito más que una barra larga, banco, barra dominadas y jaula para sentadillas. Y los discos claro. Los bancos para pecho que tengo visto admiten poco peso, por lo que igual no rompen pero se...