Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola vereis me podeis informar cual de estos dos productos son mas eficaces para la perdida de grasa. no estoy gordo pero tengo un poco de michelines y las abdominales nada marcadas. Me cuido la comida y voy 3 veces al gimnasio, hago abdominales y juego al futbol pero nada de nada. El clenbuterol lo...

Hola queria preguntar una cosa. acabo de empezar a tomar creatina. Durante la primera semana cada dia tomo 20 gramos; 5gramos en el desayuno, 5 gramos a la hora de comer, 5 gramos a la hora de la merienda y 5 gramos a la hora de cenar. ¿Esta bien no? Despues de la primera semana me tengo ke tomar 5 ...