Lo dices enserio?Sabias que un vaso de leche de alpiste tiene más proteinas que 2,5 kg de carne?
duda proteinas?
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Re: duda proteinas?
- juan weider
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Re: duda proteinas?
SI.
Saludos.
Saludos.
Re: duda proteinas?
Bueno,ya respondi en el otro post:SI.
Saludos
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 76491.html
Re: duda proteinas?
juan weider escribió:Sabias que un vaso de leche de alpiste tiene más proteinas que 2,5 kg de carne?
Re: duda proteinas?
Lo lógico es que nada más acabes el entreno tomes HC, puesto que tu cuerpo lo que necesita es glucógeno (dicen que la dextrosa es bastante recomendable). En la hora siguiente ya tienes tiempo de ingerir proteínas, sea en batido o sea casero. Por lo general, los batidos de proteínas tienen un 10% de HC (o menos), insuficientes si has entrenado duro. Para que nos entendamos, si no tomas carbohidratos al acabar de entrenar y tomas proteínas, tu cuerpo cogerá estas últimas como si fueran aquellos.Argol__ escribió:¿Te refieres a que tomar un batido SOLO de protes no "es bueno" porque no tiene carbos que lo "acompañen" ??cor petit escribió: Como te han dicho no es falso, lo que sí es inútil es meterse el batido de proteínas nada más acabar el entreno con el estómago vacío. Estarás tirando el dinero
En lo que respecta al alpiste, me he quedado a cuadros lo siento