Dudas sobre consecuencias de correr en ayunas

[kins]

hola, despues de leerme TODAS las paginas de este post: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-f ... 20-75.html me quedan algunas dudas.

Hace unas semanas que estoy en definicion y salgo a correr como 30-40 min por la mañana en "ayunas". Lo pongo entre comillas porque me tomo un vaso de zumo y un par de galletas antes de salir (por eso de evitar mareos y segun he leido tambien ayuda a no consumir musculo).
En ese post lo que me ha quedado claro es que no es sano, pero ami personalmente, no me va mal. De momento no he perdido musculo.
Segun termino de correr ya me tomo mis 70-100g de avena con leche miel y un platano.
La verdad que este tipo de entreno me va bastante bien, por tiempo y porque despues de correr y desayunar puedo empezar la jornada de trabajo mucho mejor que antes que me costaba un monton.
Ami de momento me va bien, pero ¿Que consecuencias podria traer? ¿Realmente es tan malo como comentais?

[karkian]

Mientras mantengas un balance calorico adecuado para perder de peso no hay necesidad de preocuparse por ese detalle..
Lo recomendable para evitar molestias y minimizar el catabolismo durante el entrenamiento es consumir algo de carbos simples y proteinas preentrenamiento.

Ami de momento me va bien, pero ¿Que consecuencias podria traer? ¿Realmente es tan malo como comentais?

Todo depende que tanto comiste preentreno o si no comiste y hasta que limite lleves tu cuerpo durante el entrenamiento y claro el total de tu dieta..
Tu desempeño puede verse mermado,puede favorecer la perdida muscular,mareos,desmayos si realmente te pasas de la ralla.