duda urgente por favor!

[kerath_18]

hola a todos, mi problema es que he pasado de 90 kilos a 70 en poco tiempo, y ahora me tengo q seguir cuidando pq cuanto como algo de lo q no debo engordo, hasta ahi no hay problema pero el problema es que quisiera tener un cuerpo mas definido pq el que tengo ahora esta un poco flacido y cada vez va a mas, kiero apuntarme a spinnig pq es el deporte que mas me gusta desearia saber si esta bien mi elleccion para tonificar mi cuerpo o hay otras mejores, que debo hacer? muchas gracias

[Scorpion]

La base de la tonificación muscular (que no hipertrofia) está en el trabajo moderado de los músculos. Está muy bien que te guste el spinning, adelante con él, pero ten en cuenta que la parte corporal superior apenas se verá afectada. Puedes complementarlo con clases de Body Pump.