Sobre Spinn y musculos

[Fergo]

hola pues hace poco estaba asistiendo al gym y pues lo que pasa es que queria bajar algo de grasa que tenia en el abdomen y como que no lo conseguia asi que deje de ir y ahora quiero empezar con el spinn para saber si bajo algo alguien sabe si si me ayuda y en cuaantos min al dia para notar la diferencia???