expliquenme por favor sobre el heavy duty

Richardk · Mensaje por **Richardk** » 22 Jul 2004 04:02

tengo duda sobre esto , quien sepa exactamente sobre estte entrenmiento digame claramente y digamos en resumen , yo lei sobre esto es pura teoria , pero mas que nada aun no entiendo , diganme exactamente como se trabaja ? que ejercicios ? cuantas series repeticiones y todo eso , solo diganme como se hace ese entrenamiento , sin tanta teoria , muchas gracias amigos

Ivan Drago · Mensaje por **Ivan Drago** » 22 Jul 2004 04:25

el que se maneja en ese tema es hulk el lo expuso en el foro te doy el link
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=16547

Richardk · Mensaje por **Richardk** » 22 Jul 2004 05:14

gracias man , ya me lo avia pasado hulk , solo que no entiendo muy bien eso , es mucha teoria y mucho q leer , e leido bastante aun no todo pero si y no entiendo , por eso kisiera saber mas q nada los ejercicios repeticiones y series y los ejercicios cada cuando a la semana y eso , ocea que me digan las cosas directas ,

gracias

fernytxanp · Mensaje por **fernytxanp** » 24 Jul 2004 02:18

En el mismo enlace de la información de Hulk me he permitido escribir un poco sobre series, repeticiones y entrenamiento de principiantes.Espero que te sirva.
Un saludo