No es dañiño el revezamiento muy frecuente de tipos de entrenamiento?
Una semana entrenamiento de fuerza (cargas submáximas, pocas séries) seguida por otra entrenamiento de hipertrofia ( técnicas para el agotamiento muscular pleno en lo minimo de tiempo) y así sucesivamente.
Mi duda es motivada por la necesidad que ven algunos atletas de hacer una o más semanas de adaptación a la hora de cambiar entreno de fuerza para entreno de hipertrofia y vice versa.
REVEZAMIENTO MUY FRECUENTE
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Porque estoy revezando de semana en semana el entrenamiento de fuerza y el entr. de hipertrofia...pokoapoko escribió:en mi opinión, cada ciclo ha de extenderse en el tiempo para conseguir los resultados deseados... hay que darle cierta continuidad a cada tipo de entrenamiento... es q por qué lo preguntas??