ME JODE POR QUE ME MOLARIA UN MAZO ESTAR MUCHO MAS FUERTE Y MARCADO, QUISIERA SABER A VER SI HAY ALGUIEN POR AHI QUE QUIERA ECHARME UNA MANO, Y AYUDARME PARA VER QUE PUEDO HACER, MUCHAS GRACIAS A TODOS, VENGA AUALGUIEN ME HECHA UNA MANO????
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ALGUIEN ME HECHA UNA MANO????
HOLA A TODOS, SOY DE VALENCIA TENGO 25 AÑOS, Y SOY DE CONSTITUCION DELGADO(BASTANTE) Y YA PA REMATAR BAJITO. BUENO HE EMPEZADO MUCHISIMAS VECES EL GYM PERO ME CUESTA MUCHO GANAR VOLUMEN, TB LO HE ACOMPAÑADO DE DIETA PERO UFF POCA COSA HE CONSEGUIDO Y JUER ME JODE POR QUE ME MOLARIA UN MAZO ESTAR MUCHO MAS FUERTE Y MARCADO, QUISIERA SABER A VER SI HAY ALGUIEN POR AHI QUE QUIERA ECHARME UNA MANO, Y AYUDARME PARA VER QUE PUEDO HACER, MUCHAS GRACIAS A TODOS, VENGA AU
ME JODE POR QUE ME MOLARIA UN MAZO ESTAR MUCHO MAS FUERTE Y MARCADO, QUISIERA SABER A VER SI HAY ALGUIEN POR AHI QUE QUIERA ECHARME UNA MANO, Y AYUDARME PARA VER QUE PUEDO HACER, MUCHAS GRACIAS A TODOS, VENGA AU
1º Plateate comer más, mejor y repartido en 5 comidas. Si eres delgado no habrá forma de crecer si no ingieres unas 500 calorías más de tu necesidades.
2º Disciplina y paciencia. Marcate 3 días a la semana para ir una hora al gimnasio y que sean sagrados.
3º Entiende lo que significa 'no pain no gain'
Te lo digo pq yo solo llevo un año al 100% despues de muchos al 50% y te puedo asegurar que si lo tomas en serio creces.
Yo entreno en Mislata. Si algún día te quieres venir ya sabes.
2º Disciplina y paciencia. Marcate 3 días a la semana para ir una hora al gimnasio y que sean sagrados.
3º Entiende lo que significa 'no pain no gain'
Te lo digo pq yo solo llevo un año al 100% despues de muchos al 50% y te puedo asegurar que si lo tomas en serio creces.
Yo entreno en Mislata. Si algún día te quieres venir ya sabes.