Hola, amigos deportistas.
Llevo algo mas de un año en el gimnasio, al cual voy una hora todos los dias de lunes a viernes. Busco desde el inicio tener un cuerpo delgado pero en el que se noten bien los musculos sin tener que hacer posturitas.
Mejoro poco a poco, pero tengo la duda de si realizo los ejercicios correctos con la frecuencia correcta.
Mi postura es que tengo que combinar las pesas ( para lograr musculo) con maquinas aerobicas( bicicleta, remo, etc.) ( para quemar la grasa superficial). ¿Es esta postura correcta?
Mi planning es hacer brazos y abdominales lunes-miercoles y viernes y pecho, espalda y hombros martes y jueves. 3 dias a la semana tambien me meto 40 minutos de bicicleta. ¿Lo hago correctamente para el fin que busco? Muchisimas gracias por vuestra ayuda.
Cuerpo realmente fibrado
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