hola quisiera que me aclararan esto, estoy haciendo hst y ya voy en el segundo microciclo de 10 reps, pero lo que pasa es que el 2ndo y 3er dia de entrenamiento tengo agujetas, quisiera que me dijeran si es que no me estoy sobreentrenando, muchas gracias.
Si el levantas el peso programado no tienes porque estar sobreentrenando té, yo también tenía días de agujetas. El entrenamiento se pone cada vez más duro, cada vez necesitas más deacanso, puede que algo pasa con tú nutrición o suplementación.
