es que vereis, ayer en un bareto, la típica competicion de pulsos... y me fué regular, la verdad es que me mosqueo, es cierto que yo entreno para volumen, no para fuerza, pero pensé que algo iría subiendo...
Pues eso, me gustaría saber cuales son los músculos que intervienen en un pulso y como entrenarlos... me imagino que uno será el de antebrazo, para que no te venzan la muñeca... pero el movimiento general del pulso, con que se hace, con el rotador del hombro?
musculación para hacer pulsos?
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pulsos
A no ser que tu contrincante tenga una fuerza muy muy superior a la tuya siempre podras vencer con tecnica mas que con fuerza. El Truco esta en imponer tu posicion de la muñeca sobre la suya y de no separar demasiado tu antebrazo del biceps, asi tendras mas fuerza 
Yo estuve entrenandome un tiempo para los pulsos y lo que hacia es coger una mancuerna y colocarla en mi palma como si me hubieran vencido en el pulso, con el antebrazo pegado al suelo. El ejercicio realiza un arco de 180grados, empezando desde 0 hasta llegar a 90, paras 1seg (espero k me entiendas xD)y desde esa posicion simulo que empiezo a ganar
Espero haberte ayudado!
Yo estuve entrenandome un tiempo para los pulsos y lo que hacia es coger una mancuerna y colocarla en mi palma como si me hubieran vencido en el pulso, con el antebrazo pegado al suelo. El ejercicio realiza un arco de 180grados, empezando desde 0 hasta llegar a 90, paras 1seg (espero k me entiendas xD)y desde esa posicion simulo que empiezo a ganar
Espero haberte ayudado!
gracias por la respuesta, tío. Lo cierto es que buscaba en internet, pero aunque encontré un montón de páginas sobre el tema (sorprendido estoy de la gente que se dedica a eso) no encontré gran cosa en esas páginas. Supongo entonces que mucho antebrazo, mucho bíceps, y el movimiento específico, como comentas tú...
Pues lo dicho, gracias. A partir de ahora, intentaré ganarme la vida haciendo pulsos en los bares de carretera con rudos moteros
Pues lo dicho, gracias. A partir de ahora, intentaré ganarme la vida haciendo pulsos en los bares de carretera con rudos moteros
pulsos
jajaja si eh? Dentro de nada te veo comprandote un camion y haciendo la segunda parte de "Joe el Halcon" la peli de Stallone. La has visto? Se ponia la gorra hacia atras en los pulsos y pam!!! se "transformaba" y ganaba!! jajaja pues eso, me alegro de haberte ayudado