hola a to2. tngo 1 duda respecto a un post q leí en esta pag ac tiempo que trataba sobre los atletas que trabajaban sólo algunas partes de su musculatura xo sin embargo, estos ejercicios redundaban sobre todo el cuerpo.
mi pregunta es: si yo practico full cntact + futbol sala + pesas (en plan en mi casa, sólo bíceps y x ay), el ejercicio redundará sobre todo mi cuerpo, x ej, se me desarroyarán los ab2minales y las spalda aunq no haga ejercicio específico, o esto solo sucede cn atletas de elite.
q poco tiempo libre tengo eeh. 1 salu2
"efecto general"--->duda
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ten bien claro, q haciendo ejercicios de bíceps "o x ahí", no vas a desarrollar ni pecho, ni espalda ni pierna, ni ningún músculo d forma directa que no sea el directo. Puede q algo el tríceps, por ser el sinergista.
Otra cosa, es q al hacer ejercicios compuestos, haya otros grupos más pekeños (brazos, gemelos, hombros) que se potencien. De todas formas, en un nivel básico se deben trabajar todos los grupos para un correcto desarrollo, o puedes tener problemas de lesiones a la larga.
Otra cosa, es q al hacer ejercicios compuestos, haya otros grupos más pekeños (brazos, gemelos, hombros) que se potencien. De todas formas, en un nivel básico se deben trabajar todos los grupos para un correcto desarrollo, o puedes tener problemas de lesiones a la larga.
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segadora69
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ya lo se, no pretendo ir descompensado, mi pregunta pretendia saber si es tipo de ejercicios aportaria definicion. ya que meterme en un gimnasio no me es posible debido a mi carencia de tiempo material, me referia a un desarrollo asi como en plan amateru si puede expresarse asi. si lo supiera todo, no preguntaría..... 
