masajes en zonas golpeadas!!!
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super_aioria
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masajes en zonas golpeadas!!!
hola!!, que tal? me gustaria saber si conoces diferentes tipos de masaje para golpes en zonas musculares y de tendones que puedo aplicarles, que sustancias y si tienen imagenes de como realizarlos mejor bueno si me pueden ayudar en eso o algo mas que desconosca se lo agradeceria muchas gracias bye bye
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super_aioria
- Forero Iniciado
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Hola
No es fácil responder a esa pregunta...
... existen multitud de técnicas según el tipo de lesión.
Si te estás refiriendo al típico golpe que te provoca un hematoma y ligera hinchazón, de forma general puedes masajear con la palma ( suave, sin presión, como una caricia ) en dirección a la cabeza siempre.
Para entender la presión, ritmo y correcta manipulación, imagína una mesa inclinada sobre la que se ha derramado un poco de agua y tu tienes que evitar que el agua caiga al suelo sólo con tus manos, llevándola hacia la parte que queda más elevada, con una fricción rítmica sobre la superficie.
Eso el lo mismo que debes hacer al masajear. Es inútil apretar. hay que ser suave para poder llevar un buen ritmo, una mano tras otra. Si lo haces bien la sensación es de que te están pasando una cinta contínua por la zona en lugar de dos manos.
Lo más importante de esta técnica es el ritmo y la duración... deben ser 15 minutos. Antes de ese tiempo es inefectivo y tampoco conseguirás más efecto por prolongarlo.
Esta técnica consigue hacer desaparecer los moratones rápidamente ( incluso si lo haces antes de que aparezca puede que ya no salga ). También es muy efectiva contra el dolor que remite notablemente e incluso a veces desaparece.
También puedes aplicarte cataplasmas de árnica ( en su defecto puedes encontrar cremas en farmácias y herbolarios ). Para quemaduras de fricción y heridas inciso-contusas puedes lavar la zona con agua hervida con tomillo y aplicar árnica mezclada con caléndula. ( también puedes encontrar caléndula en crema ).
Quizás te pueda parecer un poco raro tratar un golpe con caricias... pero ten en cuenta que el masaje enérgico sobre una zona lesionada puede ser muy contraproducente si no sabes exactamente el tipo de lesión y la técnica concreta a aplicar... resumiendo mejor que eso te lo haga un profesional.
Saludos.
No es fácil responder a esa pregunta...
... existen multitud de técnicas según el tipo de lesión.
Si te estás refiriendo al típico golpe que te provoca un hematoma y ligera hinchazón, de forma general puedes masajear con la palma ( suave, sin presión, como una caricia ) en dirección a la cabeza siempre.
Para entender la presión, ritmo y correcta manipulación, imagína una mesa inclinada sobre la que se ha derramado un poco de agua y tu tienes que evitar que el agua caiga al suelo sólo con tus manos, llevándola hacia la parte que queda más elevada, con una fricción rítmica sobre la superficie.
Eso el lo mismo que debes hacer al masajear. Es inútil apretar. hay que ser suave para poder llevar un buen ritmo, una mano tras otra. Si lo haces bien la sensación es de que te están pasando una cinta contínua por la zona en lugar de dos manos.
Lo más importante de esta técnica es el ritmo y la duración... deben ser 15 minutos. Antes de ese tiempo es inefectivo y tampoco conseguirás más efecto por prolongarlo.
Esta técnica consigue hacer desaparecer los moratones rápidamente ( incluso si lo haces antes de que aparezca puede que ya no salga ). También es muy efectiva contra el dolor que remite notablemente e incluso a veces desaparece.
También puedes aplicarte cataplasmas de árnica ( en su defecto puedes encontrar cremas en farmácias y herbolarios ). Para quemaduras de fricción y heridas inciso-contusas puedes lavar la zona con agua hervida con tomillo y aplicar árnica mezclada con caléndula. ( también puedes encontrar caléndula en crema ).
Quizás te pueda parecer un poco raro tratar un golpe con caricias... pero ten en cuenta que el masaje enérgico sobre una zona lesionada puede ser muy contraproducente si no sabes exactamente el tipo de lesión y la técnica concreta a aplicar... resumiendo mejor que eso te lo haga un profesional.
Saludos.
Hola
Si te pones una compresa empapada de infusión de manzanilla (camomila) templada, el moratón se curará antes. En cuanto a masajes...en una zona golpeada yo no lo haría, dejaría que siguiera su curso (si es el tipico moratón). pero ojo, no soy médico ni nada parecido, solo te digo mi experiencia. Pregunta a una persona cualificada (medico, fisio, farmaceutico, etc...)
Ikkyu
Si te pones una compresa empapada de infusión de manzanilla (camomila) templada, el moratón se curará antes. En cuanto a masajes...en una zona golpeada yo no lo haría, dejaría que siguiera su curso (si es el tipico moratón). pero ojo, no soy médico ni nada parecido, solo te digo mi experiencia. Pregunta a una persona cualificada (medico, fisio, farmaceutico, etc...)
Ikkyu
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super_aioria
- Forero Iniciado
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- Registrado: 19 Oct 2003 20:50
bestia, no sabia de eso, jaja,ta bueno muchas gracias, ahora, la situacion es la siguiente: es como un inicio de esgüince, no se si son los tendones o el musculo el que esta afecta para ese tipo de zonas como masajear ( aah!, y lo de los golpes lo saba gracias, jeje, en el arte marcial que practico nos lo enseñaron )bye, espero respuestas 
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spidermoon
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1829
- Registrado: 16 Abr 2004 10:20
- Ubicación: Madrid
Para los moratoncillos sin importancia, el frio va bastante bien (accion vasoconstrictora), agüita fresca según te das el golpe o un poquito de hielo despues, no viene mal.
Si el percance va mas allá de un moratoncillo sin importancia, mi recomendación es acudir a un experto.
Veo con frecuencia en mi gimnasio como algun personajillo q no tiene ni idea de traumatologia agarra miembros, los retuerce, los recoloca y... una torcedura sin importancia pasa a ser un esguince que te tiene 3 meses alejados del tatami
Si el percance va mas allá de un moratoncillo sin importancia, mi recomendación es acudir a un experto.
Veo con frecuencia en mi gimnasio como algun personajillo q no tiene ni idea de traumatologia agarra miembros, los retuerce, los recoloca y... una torcedura sin importancia pasa a ser un esguince que te tiene 3 meses alejados del tatami