Entrenamiento de Pesas de deportistas de contacto

[Mitchy]

Hola, me gustaría saber como hay que entrenar para aumentar la potencia de los golpes. Tengo entendido que para ello hay que usar pesas bastante grandes para hacer pocas repeticiones, y éstas hacerlas rápidas. No se, como entrenais vosotros en le gimnasio?

[valetudo]

Yo he puesto varias veces algun link con documentación sobre ello, creo q hace poco los volví a poner.

http://www.madridmusic.com/hg/foros/vie ... hp?t=21243 <-- leete todos mis mensajes, quité un link pero luego lo volví a poner en el mismo post.

Espero q te sea util, ya que mucha gente pasó del tema.

Un abrazo.