que puedo hacer??
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que puedo hacer??
wenasss ! hoy mismo m e jodido el pie jugando a futbol, no creo k sea un esguince pero me duele bastante y me cuesta caminar... stoy poniendome traumel y hielo en la zona dolida..aparte de reposo.. k mas puedo acer?? para k se mejore en 1 par de dias???
Hola!
Pues creo que estas haciendo lo correcto: reposo y hielo. Yo incluiria elevacion del pie, con un cojin o algo parecido. Si tienes mas dudas ya sabes, ve al fisio, pero a mi siempre me han dicho estas 3 cosas. Dependiendo de lo grave que sea la lesion puedes estar meses sin poder entrenar. Si ves que no es algo leve ve al medico sin dudar, y no hagas el burro en cuanto veas que te deja de doler, una lesion mal curada se repite facilmente. No se me ocurre nada más.Animo.
Ikkyu
Pues creo que estas haciendo lo correcto: reposo y hielo. Yo incluiria elevacion del pie, con un cojin o algo parecido. Si tienes mas dudas ya sabes, ve al fisio, pero a mi siempre me han dicho estas 3 cosas. Dependiendo de lo grave que sea la lesion puedes estar meses sin poder entrenar. Si ves que no es algo leve ve al medico sin dudar, y no hagas el burro en cuanto veas que te deja de doler, una lesion mal curada se repite facilmente. No se me ocurre nada más.Animo.
Ikkyu