Aminoacidos y Glutamina

[beck]

¿Se pueden combinar aminoacidos (arginina lisina ornitina) con la glutamina en la misma toma?
En algunos lugares pone que solo son efectivos en ayunas, en otros que se tomen antes de acostarse.
¿Sabeis con que alimentos son compatibles y con cuales incompatibles?
Cuanto mas leo mas confusión...

[Nekonos]

Hola
Si los tomas separados se absorveran mejor.
Cuando tomas la arginina y cuando la glutamina?