Se habla mucho sobre el estado de alerta: esa intuicion, ese saber q algo puede pasar, ese "aviso" q puede ayudarnos ante una sorpresa o un golpe fatal. Desearia saber de vosotros: con ese estado de alerta o intuicion se nace o se hace? ¿como potenciar o desarrollar ese estado de alerta? ¿hay algun tipo de ejercicios q la mejoren? ¿la meditacion es uno de ellos?
Muchas gracias por vuestras respuestas. Un saludo a todos.
¿Cómo cultivar el estado de alerta?
Moderadores: moderador suplente, admin
Creo que como toda capacidad, se desarrolla. Lo que traemos de "fabrica" facilita mas o menos las cosas pero si no hay entrenamiento adecuado no se llega lejos en nada.con ese estado de alerta o intuicion se nace o se hace?
¿como potenciar o desarrollar ese estado de alerta?
Se supone que todo el contenido de un AAMM ayudará en ese sentido. Además pueden hacerse algunas cosillas especialmente, para darnos completa cuenta de que esa intuación es mas natural de lo que creemos (la podemos ver en los animales, por ejemplo) lo que pasa es que la tapamos con nuestro razocinio, emociones....
¿hay algun tipo de ejercicios q la mejoren?
Como dije antes, creo que muchas cosas influyen, pero sobre todo aquello que nos ayuda a mejorar la concentración, la tranquilidad en las situaciones de peligro. El trabajar situaciones, la confianza en la técnica que entrenas...
Yo diría que es una consecuencia de ello pero esto no quiere decir que uno se siente a meditar con ese objetivo.¿la meditacion es uno de ellos?
¡¡que sajerao Snake, a mi las búsqueda sólo me dió 3355 post!!
Buscando en el baúl de los recuerdos...
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... t=triple+a
Con respecto a los ejercicios para incrementar el nivel de alerta, son tan numerosos como dicte tu imaginación: contar las personas que ves dentro de los coches aparcados, fijarte en las ventanas de los primeros pisos y llevar la cuenta de cuánta gente hay asomada o cuántas persianas y cortinas se encuentran corridas, entrar en un local y contar el número de hombres y mujeres que se encuentran en las mesas o en la barra, abrir la nevera y llevar un recuento de la disposición de los alimentos y su numero por balda...
En fin, multitud de cosas sencillas que, poco a poco van permeando en tu subconsciente y quedan como acto reflejo.
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... t=triple+a
Con respecto a los ejercicios para incrementar el nivel de alerta, son tan numerosos como dicte tu imaginación: contar las personas que ves dentro de los coches aparcados, fijarte en las ventanas de los primeros pisos y llevar la cuenta de cuánta gente hay asomada o cuántas persianas y cortinas se encuentran corridas, entrar en un local y contar el número de hombres y mujeres que se encuentran en las mesas o en la barra, abrir la nevera y llevar un recuento de la disposición de los alimentos y su numero por balda...
En fin, multitud de cosas sencillas que, poco a poco van permeando en tu subconsciente y quedan como acto reflejo.
Holas,
tengo un amiguete Colombiano, nacio, se crio y vivio en la ciudad de Cali hasta los 23 años que se vino a vivir a España, me comento la inseguridad que sentia alli, era normal para el al entrar en un bar o caminar por determinadas calles el estar siempre en alerta, por si acaso, fijandose en la gente, en fin..., la necesidad agudiza el ingenio...
ahora el ya tiene 32 y afortunadamente ya no tiene que estar siempre en alerta, varias veces me dijo que no sabiamos calidad de vida que tenemos.
saludos
tengo un amiguete Colombiano, nacio, se crio y vivio en la ciudad de Cali hasta los 23 años que se vino a vivir a España, me comento la inseguridad que sentia alli, era normal para el al entrar en un bar o caminar por determinadas calles el estar siempre en alerta, por si acaso, fijandose en la gente, en fin..., la necesidad agudiza el ingenio...
ahora el ya tiene 32 y afortunadamente ya no tiene que estar siempre en alerta, varias veces me dijo que no sabiamos calidad de vida que tenemos.
saludos
Pues es curioso, porque yo no suelo estar alerta casi nunca, sin embargo tres veces en mi vida se me ha acercado un pavo en una discoteca y he sabido casi de inmediato que el tío iba buscando bronca. Pero lo más curioso es que no sabría explicar por qué sabía que el tío venía con malas intenciones, es decir no sabría explicar con palabras por qué saqué esta conclusión , debe ser algo inconsciente, o no sé. Por cierto de las 3 veces no tuve pelea ninguna, hay algo en mi actitud que debe causar el rechazo en el agresor, lo cierto es que NO mostré nunca miedo (aunque por dentro estaba cagado) y dije un NO ROTUNDO las tres veces (dos veces me pidieron papel de fumar y la otra vez un tío me dijo que si le estaba mirando). Y lo más triste es que en las 3 ocasiones que se me acercaron , conmigo no tuvieron bronca, pero a los 3 los ví tener bronca con otro (dos en la misma discoteca y otro en la calle).
Como han dicho por ahi, no creo que se pueda entrenar, lo de contar la gente en los coches puede valer para entrenar la memoria, pero igual estas despistado contando la gente en los balcones y te ponen una navaja en la espalda
De hecho, el valor de la intuicion esta precisamente en estar preparado para lo inesperado, no para lo que se se conoce o ve venir, y eso es dificil de entrenar. Precisamente su valor esta en que no es una cosa que "activas" o desactivas, sino que es una constante, un mecanismo del cuerpo de autoproteccion.
Y no es agradable porque a no ser que estes en un ambiente muy controlado (casa propia o de amigos, etc) no te llegas a relajar nunca.
Yo creci en un barrio de "toretes", "vaquillas" y demas, sin ser uno de ellos ni conocer a nadie. Todos los dias al volver del colegio, tenia que hacer el camino en zig zag para esquivar las esquinas, los patios, los puntos muertos donde se escondia los chitis para pillarme de golpe y atracarme.
Al final te acostumbras a detectar ese "noseque" en la mirada, en los movimientos, la forma de caminar, etc. y ya no te lo quitas.
Y llega a ser un coñazo porque estas de fiesta y en vez de estar pasandotelo bien o siguiendo la conversacion estas pendiente del rumano aquel que esta solo y mirando en derredor, de aquellos del fondo que estan gritando mucho, del calvo borracho de la esquina, del bolso de tu novia, de la chaqueta, del tio que tienes en la espalda y no se va de ahi, etc
Vamos, que si no tienes ese "sentido" posiblemente es porque no lo necesitas, y cuando lo necesites, te llegara por si solo.
De hecho, el valor de la intuicion esta precisamente en estar preparado para lo inesperado, no para lo que se se conoce o ve venir, y eso es dificil de entrenar. Precisamente su valor esta en que no es una cosa que "activas" o desactivas, sino que es una constante, un mecanismo del cuerpo de autoproteccion.
Y no es agradable porque a no ser que estes en un ambiente muy controlado (casa propia o de amigos, etc) no te llegas a relajar nunca.
Yo creci en un barrio de "toretes", "vaquillas" y demas, sin ser uno de ellos ni conocer a nadie. Todos los dias al volver del colegio, tenia que hacer el camino en zig zag para esquivar las esquinas, los patios, los puntos muertos donde se escondia los chitis para pillarme de golpe y atracarme.
Al final te acostumbras a detectar ese "noseque" en la mirada, en los movimientos, la forma de caminar, etc. y ya no te lo quitas.
Y llega a ser un coñazo porque estas de fiesta y en vez de estar pasandotelo bien o siguiendo la conversacion estas pendiente del rumano aquel que esta solo y mirando en derredor, de aquellos del fondo que estan gritando mucho, del calvo borracho de la esquina, del bolso de tu novia, de la chaqueta, del tio que tienes en la espalda y no se va de ahi, etc
Vamos, que si no tienes ese "sentido" posiblemente es porque no lo necesitas, y cuando lo necesites, te llegara por si solo.
Como han dicho por ahi, no creo que se pueda entrenar, lo de contar la gente en los coches puede valer para entrenar la memoria, pero igual estas despistado contando la gente en los balcones y te ponen una navaja en la espalda
¡¡¡Error!!! Lo de contar gente en los coches es un simple ejercicio, encaminado a desarrollar unas capacidades que, a fuerza de repetirse, que grabarán a fuego en nuestro subconsciente.
El primer día que uno se pone al volante de un automóvil va más pendiente de realizar los cambios de marcha correctamente que de mantener la distancia de seguridad o de mirar por los retrovisores (o sea, que nos podrían poner la "navaja en la espalda"). Sin embargo, a medida que transcurre el tiempo y nos vamos forjando como conductores, no solamente podemos automatizar todo el proceso mecánico de conducción, sino que somos capaces de ir atentos al tráfico, de controlar los retrovisores y de mantener una interesante conversación, a la vez que nos encontramos perfectamente relajados... aunque alerta.
Cientos, miles de horas de práctica de esos "jueguecitos" son precisos para generar unos reflejos inconscientes, gracias a los cuales percibiremos cualquier anomalía nada más producirse.
De hecho, el valor de la intuicion esta precisamente en estar preparado para lo inesperado, no para lo que se se conoce o ve venir, y eso es dificil de entrenar. Precisamente su valor esta en que no es una cosa que "activas" o desactivas, sino que es una constante, un mecanismo del cuerpo de autoproteccion.
La intuición no es más que una especie de "sexto sentido" desarrollado por ciertos individuos. Confiar en ella es igual de peligroso que hacerlo en Dios para que nos libre de esa panda de salvajes que nos persigue con bates y navajas en las manos.
Prefiero desarrollar capacidades más terrenas, al alcance de todos, y dejar que la intuición (si es que la poseo) maximice mis progresos en materia de alerta.
Y no es agradable porque a no ser que estes en un ambiente muy controlado (casa propia o de amigos, etc) no te llegas a relajar nunca.
Te aseguro que eso **NO** es cierto. Y me remito al ejemplo de conducir un coche como prueba fehaciente. Aquello que repetimos hasta la saciedad termina impregnando todo nuestro ser.
Cuando entro en un local, en una casa o me interno por un sendero, siempre permanezco sanamente alerta de mi entorno inmediato y de sus habitantes. Y no me importa si estoy de visita en casa de mis padres o en el bar de moda, siempre busco posibles salidas, trato de identificar potenciales amenazas, recuerdo los sitios donde podría encontrar armas o sustitutos improvisados de las mismas, etc, etc, etc...
Y no me cuesta ningún esfuerzo. Es más, me siento sumamente incómodo si, de repente, me percato de que hay algo que había pasado por alto (una salida de incendios, un extintor, un individuo de mal aspecto detrás de la barra...).
Y llega a ser un coñazo porque estas de fiesta y en vez de estar pasandotelo bien o siguiendo la conversacion estas pendiente del rumano aquel que esta solo y mirando en derredor, de aquellos del fondo que estan gritando mucho, del calvo borracho de la esquina, del bolso de tu novia, de la chaqueta, del tio que tienes en la espalda y no se va de ahi, etc
A mí no me incomoda en absoluto ser consciente en todo momento de mi entorno y su "fauna". Es más, no solamente me complico la vida con supuestos violentos, sino con hipotéticos desastres como inundaciones, incendios, atentados... (¿cómo saldría de esta casa si, de pronto, se declara un incendio? ¿dónde iría si estalla una bomba en pleno concierto? ¿he dejado aparcado el coche de forma que, si lo necesito, pueda desaparcar sin tener que hacer maniobras y ya esté enfocado hacia la salida del 'parking'?).
¡¡¡Error!!! Lo de contar gente en los coches es un simple ejercicio, encaminado a desarrollar unas capacidades que, a fuerza de repetirse, que grabarán a fuego en nuestro subconsciente.
El primer día que uno se pone al volante de un automóvil va más pendiente de realizar los cambios de marcha correctamente que de mantener la distancia de seguridad o de mirar por los retrovisores (o sea, que nos podrían poner la "navaja en la espalda"). Sin embargo, a medida que transcurre el tiempo y nos vamos forjando como conductores, no solamente podemos automatizar todo el proceso mecánico de conducción, sino que somos capaces de ir atentos al tráfico, de controlar los retrovisores y de mantener una interesante conversación, a la vez que nos encontramos perfectamente relajados... aunque alerta.
Cientos, miles de horas de práctica de esos "jueguecitos" son precisos para generar unos reflejos inconscientes, gracias a los cuales percibiremos cualquier anomalía nada más producirse.
De hecho, el valor de la intuicion esta precisamente en estar preparado para lo inesperado, no para lo que se se conoce o ve venir, y eso es dificil de entrenar. Precisamente su valor esta en que no es una cosa que "activas" o desactivas, sino que es una constante, un mecanismo del cuerpo de autoproteccion.
La intuición no es más que una especie de "sexto sentido" desarrollado por ciertos individuos. Confiar en ella es igual de peligroso que hacerlo en Dios para que nos libre de esa panda de salvajes que nos persigue con bates y navajas en las manos.
Prefiero desarrollar capacidades más terrenas, al alcance de todos, y dejar que la intuición (si es que la poseo) maximice mis progresos en materia de alerta.
Y no es agradable porque a no ser que estes en un ambiente muy controlado (casa propia o de amigos, etc) no te llegas a relajar nunca.
Te aseguro que eso **NO** es cierto. Y me remito al ejemplo de conducir un coche como prueba fehaciente. Aquello que repetimos hasta la saciedad termina impregnando todo nuestro ser.
Cuando entro en un local, en una casa o me interno por un sendero, siempre permanezco sanamente alerta de mi entorno inmediato y de sus habitantes. Y no me importa si estoy de visita en casa de mis padres o en el bar de moda, siempre busco posibles salidas, trato de identificar potenciales amenazas, recuerdo los sitios donde podría encontrar armas o sustitutos improvisados de las mismas, etc, etc, etc...
Y no me cuesta ningún esfuerzo. Es más, me siento sumamente incómodo si, de repente, me percato de que hay algo que había pasado por alto (una salida de incendios, un extintor, un individuo de mal aspecto detrás de la barra...).
Y llega a ser un coñazo porque estas de fiesta y en vez de estar pasandotelo bien o siguiendo la conversacion estas pendiente del rumano aquel que esta solo y mirando en derredor, de aquellos del fondo que estan gritando mucho, del calvo borracho de la esquina, del bolso de tu novia, de la chaqueta, del tio que tienes en la espalda y no se va de ahi, etc
A mí no me incomoda en absoluto ser consciente en todo momento de mi entorno y su "fauna". Es más, no solamente me complico la vida con supuestos violentos, sino con hipotéticos desastres como inundaciones, incendios, atentados... (¿cómo saldría de esta casa si, de pronto, se declara un incendio? ¿dónde iría si estalla una bomba en pleno concierto? ¿he dejado aparcado el coche de forma que, si lo necesito, pueda desaparcar sin tener que hacer maniobras y ya esté enfocado hacia la salida del 'parking'?).
Cientos, miles de horas de práctica de esos "jueguecitos" son precisos para generar unos reflejos inconscientes, gracias a los cuales percibiremos cualquier anomalía nada más producirse.
Tu lo has dicho, hacen falta muchas horas de práctica para crear unos reflejos inconscientes. ¿¿Y MIENTRAS TANTO?? cuando te das cuenta de lo que estas haciendo, de esa gente tan "inconsciente" que tienes a tu alrededor, de lo que puede llegar a ocurrir en unos segundos............Joder!!!! que da un mal rollo que te cagas. Y hasta mi novia me a tachado de tener mermada mi salud mental, pero mejor eso que meterme en una lata de sardinas.
Poco a poco se va creando, inconscientemente, un estado de alerta selectivo. Ya no te llaman la atencion las mismas cosas que antes, sino más bien, ciertas cosas puntuales que se escapan a lo comun. Es cuando, sin prestar atencion, estas atento a todo y te das cuenta de sus posibles consecuencias siendo capaz de actuar al respecto.
La intuición no es más que una especie de "sexto sentido" desarrollado por ciertos individuos. Confiar en ella es igual de peligroso que hacerlo en Dios para que nos libre de esa panda de salvajes que nos persigue con bates y navajas en las manos.
Pero el tenerla presente y saber analizarla es fundamental, nuestro cuerpo/cerebro responde a estimulos complejos y muchas veces irracionales, por lo que no está de mas dedicarle unos segundos para calibrarla.
Un saludo.
Tu lo has dicho, hacen falta muchas horas de práctica para crear unos reflejos inconscientes. ¿¿Y MIENTRAS TANTO?? cuando te das cuenta de lo que estas haciendo, de esa gente tan "inconsciente" que tienes a tu alrededor, de lo que puede llegar a ocurrir en unos segundos............Joder!!!! que da un mal rollo que te cagas. Y hasta mi novia me a tachado de tener mermada mi salud mental, pero mejor eso que meterme en una lata de sardinas.
Poco a poco se va creando, inconscientemente, un estado de alerta selectivo. Ya no te llaman la atencion las mismas cosas que antes, sino más bien, ciertas cosas puntuales que se escapan a lo comun. Es cuando, sin prestar atencion, estas atento a todo y te das cuenta de sus posibles consecuencias siendo capaz de actuar al respecto.
La intuición no es más que una especie de "sexto sentido" desarrollado por ciertos individuos. Confiar en ella es igual de peligroso que hacerlo en Dios para que nos libre de esa panda de salvajes que nos persigue con bates y navajas en las manos.
Pero el tenerla presente y saber analizarla es fundamental, nuestro cuerpo/cerebro responde a estimulos complejos y muchas veces irracionales, por lo que no está de mas dedicarle unos segundos para calibrarla.
Un saludo.