Hola a todos:
A ver si alguien me puede echar un cable. Por falta de tiempo, sólo puedo dedicar al deporte fuera de casa dos días a la semana. Tres horitas de boxeo, que me parece en sí un deporte bastante completo.
El resto de la semana, para mantenerme en forma, dedico unos minutos al día a hacer flexiones, abdominales, sentadillas sin peso. Estos ejercicios, me parece a mí, no son suficientes para mantener "con vida" a los restantes músculos. Alguien me puede recomendar algunos ejercicios, libros, sistemas que me ayudan a mantener en forma todos los músculos sin necesidad de salir de casa? He oído hablar de ejercicios isométricos, pero tampoco entiendo muy bien en que consisten...
Un saludo a todso y muchas gracias.
Entrenamiento sin aparatos
Moderadores: moderador suplente, admin
LIBROS
Hola Invitado, te aconsejo te pases por una libreria que tenga libros deportivos, hasta el corte ingles los tiene, y te compres un libro, los hay que tienen hasta 1000 ejrcicios, son baratos y te vendran mejor
saludos............
saludos............
