Tobillos

Invitado · Mensaje por **Invitado** » 03 Abr 2005 00:37

Hola a todos tengo unos problemas y no se cual es la razon.
Cuando hago un deporte que implique correr y moverse en diferentes direcciones cuando termino la parte interior de los tobillos se me hinchan y llega un momento en el cual el dolor impide cualquier carrera,salto,todo lo que implique el uso de los tobillos.
Me lleva pasando unas semanas y preguntaba por si me podriais dar algun tipo de respuesta orientativa,si a alguien le ha pasado algo parecido etc...

Muchas gracias de antemano.
Un saludo.

Invitado · Mensaje por **Invitado** » 25 Abr 2005 10:10

Hola invitado, yo tambien tengo problemas de tobillos pero son debidos a esguinces. Lo q comentas tiene pinta de ser problema de articulacion, te recomiendo q todos los dias y siempre q tengas un momento libre intentes hacer ejercicios de rotacion, subir, bajar etc, para fortalecer esta zona, incluso con una pelota de tenis, la pones en el suelo y con la planta del pie la pisas y recorres todo el pie, girando a todos los lados, o de lo contrario, puedes llegar a tener una lesion mas seria.

Espero q te sirva de algo.
Saludos!!