Querría que me aconserárais sobre una duda que tengo y es sobre el beber agua.
¿Es bueno beber agua durante las comidas?, y si es así ¿en qué cantidad?.
Yo bebo bastante agua a lo largo del día (mínimo 2'5 litros), pero no sé si durante las comidas es beneficioso también.
Lo pregunto también por el tema de la retención de líquidos y la hinchazón de la barriga después de comer.
Muchas gracias a tod@s los que nos responden para ayudarnos en nuestras dudas a los novatos en esto como yo.
El médico deportivo Sabino Padilla me comentó que no es bueno abusar del agua en las comidas, que dificultas la digestión al diluir los jugos gástricos.
Xabi escribió:El médico deportivo Sabino Padilla me comentó que no es bueno abusar del agua en las comidas, que dificultas la digestión al diluir los jugos gástricos.
Gracias Xabi. Pero, ¿y el resto del día?. ¿Tiene que ver algo la Retención de Líquido con beber agua?.
Como podréis comprobar, estoy algo liado con este tema, y me gustaría que alguien me lo pudiera aclarar.
