operado hernia inguinal

[cuellar]

Hola compañeros.

Mi problema es que me he operado hace 2 meses de una hernia inguinal, me han puesto un tapón y una malla, y al hacer step, y hacer pesas me sigue molestando un par de dias me gustaría saber si a alguien le ha pasado lo mismo o esta operado de hernia para que me de sus opiniones.

un saludo a todos.

[Invitado]

Buenas Cuellar,

Yo estube en unas cuantas operaciones de cirugía hace poco, y da la casualidad que eran de hernia inguinal. Sabes que les recomendamos a los pacientes? que no son muy recomendables los ejercicios pesados y, en cualquier caso, si no puedes realizar algún ejercicio concreto no te esfuerces, déjalo para más adelante no sea que se te agrave tu problema.

No soy especialista en este tipo de problemas pero... bueno es lo que yo recomiendo hasta una completa recuperación.

Atentamente, yo otra vez jeje

[cuellar]

Gracias por su respuesta

El problema es que no se cuando debería volver a hacer pesas hay personas que me dicen que no levante pesas por lo menos en 5 meses, otras que me olvide del gimnasio que me puedo volver a herniar, otros me dicen que puede levantar pesas muy suave a los dos meses (ahora mismo hace dos meses que me opere), pero el problema que llevo dos días haciendo pesas, y por ejemplo press de banca me molesta un poco, y los demas ejercicios no me molestan apenas, también me molesta hacer step, cuando podría hacer abdominales y pesas, el medico de cabecera me dijo que a los dos meses empezara a hacer ejercicios muy suaves pero no se cuales.

[josema]

Tendrías que indicar el tipo de molestia que tienes; depende si es un dolor leve y continuo como el que tenias antes de la operacion (que podia llegar a haber sido exagerado y muy molesto) o si se trata de dolores agudos y puntuales. Si se trata de esto no deberías preocuparte demasiado; cuando se realiza la operacion, la cicatrización es lenta, irregular y asistemática de manera que se forman rugosidades en las cicatrices. Aqui es donde aparecen las conocidas ADHERENCIAS; son típicas y comunes y no hay otra forma de eliminarlas que con la actividad fisica. Es más, es imprescindible conseguir deshacerlas para un funcionamiento normal de la cintura pelvica.
Te recominedo que realices al principio ejercicios no muy explosivos ni con mucha carga (el cardio en cinta o eliptica primero y luego el step te pueden venir muy bien). Con el step se producen contracciones involuntarias de carga leve que pueden provocar romper esas adherencias.
Esperaría un poco a meter carga con las pesas ya que un esfuerzo excesivo xon una resistencia alta puede provocar una recaída.

http://www.fitnesscoach.com.es

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[cuellar]

Gracias por tu respuesta Josema

El dolor que tengo es continuo y leve - moderado que me suele durar varios días despues de realizar cualquier actividad fisica, es como pinchazos en la zona de la cicatriz y más cerca de la pierna en la inserción entre el abdomen y la pierna. Eso de las Adherencias no lo entiendo muy bien, a que se refiere a un dolor asociado a la operación. La sensación que tengo es como si la malla me pinchara, tambien tengo toda la zona de la cicatriz endurecida por dentro y al presionar en los extremos de la cicatriz me duele bastante, pero no noto ningún bulto ni nada, Tambien se me hincha toda la parte de la operación por la cual el medico me mando antiinflamatorios que por cierto no me hacen mucho. Yo en mi casa suelo hacer bicicleta estatica, la cual no me molesta mucho pero otros ejercicios como jugar al volley ball jugue el Sabado, y ayer estaba con bastantes molestias y hoy tengo también.
Estoy un poco aburrido con esto llevo un año cuando empece con las molestías, me hicieron pruebas, citas con especialistas, me operan hace dos meses y sigo con molestías parecidas a las que tenía.

[vjLEDO]

amigo cuellar, a mi me sucedio lo mismo q a tí, 2veces, repito 2 veces, bueno sigo haciendo pesas ahora amarrado con una faja pero ya no puedo correr kilometros ni hacer bicleta(por orden del doctor), en cuanto a pesas no hago pierna, y si continuas matandote entrenando como dices, ahorita te viene tu segunda y creeme la cirugia es mas fácil(porque ya sabes como es) pero estas predestinado a q te salga otra hernia, ya estas dentro del club de "la hernia" y te puede salir otra, sería lo más normal amí me sucedio por entrenar como desesperado al igual q tu, tómalo con calma y a largo plazo que es mejor, no te mates entrenando y menos si sientes molestias, deja de hacer los ejercicios que te causan molestia porque ahí estas forzando tu hernia que quiere salir y busca otra ruta y ten por seguro que la encuentra en menos tiempodel que te imaginas, por eso toma las cosas con calma. suerte!!! y ojalá que no le tomes vicio a la pelidural...

[cuellar]

Gracias por tu respuesta vjLEDO

Mi pregunta es cuanto tiempo hace que te operaste y a cuanto tiempo volviste a entrenar despues de operarte?, yo estuve dos días haciendo pesas la semana pasada despues de dos meses de la operación y como me empezo a molestar lo he dejado y solo estoy haciendo bicicleta algunos días. Mi planteamiento ahora es no coger mucho peso, bueno cuando se me pasen las molestías que tengo ahora.
Sigues con molestías?
Puedes hacer abdominales?
Por lo que veo estas "jodido", dos operaciones en la misma zona es chungo y me han dicho que la segunda no se queda tan "bien", como la primera.

[vjLEDO]

despues de una operación nunca quedas "bien" ni siquiera igual, no existe la posicion de "quedó como nuevo" no. no eres un auto. despues de mi 1ra hernia, entrene como despues de 6 meses o algo asi debido no se a que, pero lo q me saco la otra hernia no fueron las pesas (pero ayudaron) en sí, sino la maratón q me mandé en esa época, porque ya me habia recuperado por completo, y me creia superman... después de la segunda hernia mi mundo se vino abajo, porque el doctor me dijo: "nunca mas pesas, imposible, o sino nos vamos a volver a ver, y cada vez va a ser peor" en serio, se me cayó el mundo, por fin habia encontrado algo mio, sólo para mí y mis hernias me lo qitaban.., espere tres meses y volvi al gym, temeroso y flaco pero volví, esta vez con más cuidado pensé. Un dia como cualqiera empece a sentir molestias, ya no en la ingle, sino más arriba antes del pecho, asi como si algo qisiera salir, y no me di cuenta de nada, luego en mi casa estaba haciendo flexiones normales y sentí un dolor más fuerte, MIERDA la tercera hernia!, me asuste mucho muchisimo, eso acabaria conmi deporte de por vida, y luego hablando con otros pesistas llegué a usar faja de la cual no puedo presindir para entrenar. o sea me dí cuenta q ahora soy propenso a las hernias mi cuerpo es propenso, y es más ya sé por donde va a salir, es cuestion de cuidarse. y entender (en mi caso) que las pesas son como una religion de por vida y que no hay que matarse entrenando porque es algo de por vida o sea para siempre (segun yo) y la verdad me encanta hacer pesas y no qiero dejarlo por ahora, por eso con calmita y suavecito. suerte!

[cuellar]

Gracias vjLEDO, pero yo creia que tras la operación quedaría mejor, pero en mi caso sigo con molestías, y ya veo que tu también, Cuanto tiempo hace que te operaste? que metodo te pusieron (malla + tapón o solo malla), a mi me pusierón los dos malla y tapón, El correr te provoco la hernía otra vez, yo iba a empezar a hacer un poco de footing porque estoy aburrdido de hacer bicicleta estatica.
Cuantos años tienes, si no es molestía?
Yo tengo 25 años y entrenando en el Gym llevo como 3 años sin parar, hasta el año pasado que por mayo empece con molestías pare unos meses, volví, volvi a parar y así hasta ahora.
Que tipo de faja es la que usas, y para que son especiales para hernias y donde puedo comprar una.

Gracías y saludos.

[curro28]

Hola Cuellar, me operaron de una hernia inguinal bilateral la semana pasada, yo también solía ir al Gimnasio, como tu. Así que te agradecería enormemente que me contaras tu evolución e información que vayas adquiriendo, ya que yo no se muy bien que hacer, y la información que me da el médico es escasa.

De momento lo único que hago es dar paseos muy cortos, ya que el dolor me lo impide. La semana que viene me quitan los puntos, y empezaré a hacer algo de natación. Muchas gracias compañero de dolores.

[cuellar]

Hola Curro, el dolor que mencionas es normal yo he estado con molestias casi 3 meses, ahora estoy bastante mejor, pero cada cuerpo es un mundo un amigo mio que lo han operado 1 mes despues que a mi a la semana estaba conduciendo, y dice que no tiene apenas molestías, bueno ahora dice que esta empezando a tener algunas molestias.
Como tu dices los medicos dan muy poca información solo dicen que no cojas peso y que estes en reposo, yo he empezado ahora a hacer pesas de nuevo y por ahora no tengo apenas molestias, tampoco estoy cogiendo mucho peso nunca mas de 40 kg, pero eso depende tambien de tu constitución, lo fundamental es no forzar mucho el cuerpo. Yo a las 3 semanas o 4 empece a hacer bicicleta y como tu andar. Que te sea leve la recuperación. Compañero

[curro28]

Gracias por contestar Cuellar, tienes toda la razón en decir que cada cuerpo es un mundo. Me ha alegrado mucho conocerte, así podemos intercambiar información y conocimientos que adquiramos cada uno por nuestra cuenta. Me gustaría no perder el contacto contigo, así que si quieres podríamos seguirlo a traves de e-mail. Para ello me puedes mandar un correo a frangomez28@hotmail.com.

[cuellar]

Hola curro, por mi parte no hay ningun problema en ir viendo nuestra evolución de la operación, por lo que veo hay bastante gente que tiene este problema, dicen que es hereditario, en mi familia mi tio, mi abuelo, mi primo, y muchos familiares de mi padre tienen hernias inguinales. La mia me empezo a molestar despues de un día tirar bastante fuerte en el gym pecho y biceps. La molestía me empezo despues de hacer biceps en polea con bastante peso. La tuya como se produjo.-

[curro28]

Cuellar, te he enviado un par de correos a hotmail, pero no funciona, por eso te los mandé al de vodafone con el que me escribite. Un saludo

[caco76]

Hola amigos he leido el tema y debo confesarles que me han encontrado hernia inguinal bilateral, como muchos de ustedes se me vino el mundo encima ya que soy un fanatico de las pesas, aun no me han operado, recien estoy con el tema de los examenes de sangre y de orina, y le he preguntado al cirujano mis dudas mas las de ustedes ya que al saber que tenia que operarme quise buscar informacion sobre el tema, bueno segun el cirujano el dolor o molestia post-operacion podria durar hasta 1 año, pero despues de 3 meses ya se puede hacer una vida normal, en mi caso poder hacer pesas, me imagino que empezar de poquito. siempre he tenido la duda el porque me aparecieron, pero los medicos que he consultado me han dicho que no ha sido por las pesas, pero que si han ayudado, entonces tengo el mismo miedo de todos ustedes que pasa si al entrenar vuelven a salir, si se debilito la pared una vez porque no podria debilitarse nuevamente???, segun el cirujano la unica forma que vuelvan a salir es que la malla halla quedado mal puesta o que le hallan faltado puntos, segun el a arreglado 2 casos como estos.


bueno esta otra semana me veran los examenes y le pondremos fecha a la operacion, que nervios jamas me habian operado antes!!!!.


saludos a todos