ayuda por favor!!!

[petete246]

hola a todos!!! llevo un mes parado, sin ir al gimanasio porque "supuestamente" tengo una tendinitis en el antebrazo, a la altura del codo.Digo supuestamente porque este diagnostico me lo hizo un medico de cabezera,y me cito para el traumatologo para dentro de 4 meses, increible lo de la seguridad social... me dolia sobretodo al hacer biceps y tambien con los agarres de los ejercicios de espalda. No se que hacer, me sigue doliendo, pero no se si puedo hacer otros ejercicios con los que no sentia dolor como el triceps y el pecho ,cuanto tiempo voy a estar parado... si alguien puede ayudarme...gracias de antemano.