¿Descabellada o eficaz idea para perder grasa?

[Deran Ketai]

Hola.

Veamos, desde hace tiempo tengo un plan para perder grasa alternativo a cualquier otra cosa que se pueda ver en el tema de perder grasa...quizá es un poco peligroso pero no debería serlo con control.

Veréis, la cuestión sería parcialmente dejar de comer; esto es, quizá un día comer y el otro no; o sólo comer por las noches, o como sea, el caso es comer mucho menos que antes.

Como el cuerpo se encontraría sin alimento del cual sustraer energía la quemaría de las reservas de grasa ¿no?. Incluso se puede llegar a no comer nada nunca hasta que hayamos eliminado la grasa (no debería haber problemas de salud puesto que nuestra grasa se encargaría de proporcionar al organismo lo que necesita (hasta que se agote), claro que yo no soy dietista ni nada de eso ni sé si exactamente la cosa funciona así).

Y cuando veamos que tenemos un buen aspecto pues volver a hacer una dieta variada y equilibrada y todo eso.

El plan tiene muchas ventajas frente a los otros métodos como por ejemplo que no hay que esforzarse ni hacer ejercicio ni nada de nada y que seguramente perdamos la grasa en *muy* poco tiempo comparado con las otras formas.

Y por supuesto cosas malas...como son el aguantar sin comer nada y que exista el riesgo de insuficiencia por parte del sistema digestivo y tengamos algun problema de salud...es lo malo pero con prudencia no creo que debería haber problema...

Sé que a muchos de vosotros os parecerá una idea totalmente descabellada y de locos, pero reitero; con control no creo que debiera haber problema.

Así que espero vuestras opiniones sobre el tema, gracias.

Saludos.

[Oskitar]

Ni se te ocurra hacer eso lo único que vas a conseguir es maltratar tu organismo, no debes privar al cuerpo de los nutrientes esenciales, hablo tb desde la experiencia, un amigo mio iba por ese camino y ya le he convencido para que se apunte al gym y haga un dieta sana, nada de mcdonals y cosas asi pero que tampoco pase hambre, entiendo lo que dices quieres engañar al metabolismo pero piensa en las consecuencias, pérdida de músculo, flacidez, mal humor y más cosas, no sé, haz una buena dieta que aqui te aconsejaran y sobretodo pues aerobicos a saco y si te ves q te urge pues carnitica aunque no la veo efectiva, paciencia y privarse de las guarrerias, no hay más!!!

[Ricar]

intentalo y si lo consigues ,recibe mis mas sinceras felicitaciones por sobrevivir a semejante odisea ,.es una estupidez .
PD:AUNQUE SEA POR EL FORO ,POR NOSOTROS , EL FOOOORO ,PIENSA EN NOSOTROS , EN VOLVER A SENTARTE DELANTE DEL ORDENADOR Y LEER EL FOOOORO, NO LO HAGAS !

saludos ,buenas noches.

[victormanuel]

No te recomiendo para nada hacer eso, si fuera tan sencillo, pero lo único que conseguirás será provocarte mas problemas de los que ya tienes, por si no sabes, en época de escasez, el organismo se aferra con mas fuerza a la grasa, y como siente que está en peligro grave, almacenará todo lo posible en forma de grasa, ya que su objetivo es prolongar la vida.

Por tanto si dejas de comer, cualquier cosa que ingieras, será convertido y reservado en forma de grasa, debido a que tu cuerpo no sabe cuando va a escasear el alimento nuevamente, así que se prepara de la única manera que sabe, acumulando. Además de que el peso que pierdas, en su mayoría será masa muscular, y no se tu, pero a mi no me gustaría verme todo flácido.

También recuerda el efecto "rebote", es decir, que terminas pesando mas y con mas grasa que al principio.

No existen dietas mágicas ni cosas por el estilo, solo una alimentación balanceada que incluya proteínas, carbohidratos y grasas (buenas), pueden hacerte perder peso y bajar tu porcentaje de grasa, claro, acompañado con ejercicio, un mínimo de tres veces por semana.

Y sobretodo lee mucho, aquí en el foro se han tratado varios temas que te será muy ameno leerlos, y te formarás un criterio mas sólido al respecto.

Saludos.

[muscle_jr]

no debería haber problemas de salud puesto que nuestra grasa se encargaría de proporcionar al organismo lo que necesita

La grasa no puede convertirse en proteina, vitaminas y demas nutrientes basicos q el cuerpo necesita.

hay ciertos nutrientes que no pueden ser almacenados por el cuerpo en forma de reservas (como el caso de la grasa). Por lo que hay que suministrarselos a diario mediante la dieta.

[grizor]

Me parece que es una auténtica locura lo que quieres hacer.

Entiendo que puedas estar desesperado si te ves gordo, pero creeme que lo que planteas como te han comentado solo te va a traer problemas.

Problemas de irritabilidad por la falta de azucar y la sensación de hambre
Problemas de cansancio dado que el cuerpo no podrá hacer la menor actividad sin cansarse
Problema de desnutrición que notarás enseguida en uñas y dientes
Problema en que comenzaras a verte más flacido al perder masa muscular, aunque evidentemente perderás peso, pero no de donde tu crees que vas a perderlo
Problemas gastrointestinales de perdurar esa actitud por la presencia contua de acidos en el estomago sin comida que disolver
Problema al volver a comer ya que el cuerpo humano actua siempre protegiendose de las inclemencias, el tan famoso "efecto rebote", preparate a engordar después como nunca.
Problemas de perdurar tu actitud si el cuerpo cambia el metabolismo para adaptarse a lo que cree una futura situación de carestía.
Problema serio de producirse una ulcera en el estomago

En fin, que si quieres sigo, pero me parece que con esto ya debe ser suficiente para que veas que lo que quieres hacer es una locura.

Yo tambien tengo problemas para controlar el peso, es lo que tiene tener un organismo megaeficiente .

El truco es comer sano, que no poco, hacer 5 comidas al dia en pequeñas cantidades, hacer aerobicos 2-3 veces por semana y una entretenida rutina de pesas de 2-3 días. Suprime la ingesta de hidratos a partir de la tarde y acostumbrate a cenar ligero, tipo ensaladas o pescado blanco hervido o a la plancha. Desde luego prefiero una dieta así que dejar de comer. simplemente hay que llevar algo más de cuidado comiendo que el resto de personas sin nuestro metabolismo, ni más ni menos.

Pruébalo, y dejate de locuras.

Saludos!!!

[SOL]

Sé que a muchos de vosotros os parecerá una idea totalmente descabellada y de locos, pero reitero; con control no creo que debiera haber problema.

Así que espero vuestras opiniones sobre el tema, gracias.

Saludos.

si me parece descabellado, no no es una buena idea por q el cuerpo al no recibir alimentos, ya q no es tonto, guerda la grasa acumulada , este donde este osea michelines etc , para q este no se desnutra, cuando el cuerpo sin comer comienza tambien a quemar sus ultimos recursos, ahi hay un problema.
y no solo eso al intentar volver a comer el cuerpo no podria asimilar bien el alimento, tendrias un transtorno en la digestion .
lo mejor para perder grasa es eliminar durante 29 dias todos los hidratos, contando verduras y frutas que la tengan no solo pastas, eliminando azucares, eliminar grasas malas, solo comer buenas, y comer proteinas .
asi el cuerpo va a poder quemar y mientras tanto lo q resive va aser solo para nutrirse y no va a volver a "almacenar" de mas.

[SOL]

a!!! y otra cosa cuento tienes q bajar???
el te rojo sirve para adelgazar, con q luego te labes bien los dientes

[Deran Ketai]

Vale, vale, definitivamente parece una locura; pero tenía que plantearlo para salir de dudas

¿Así que, cómo sé qué alimentos llevaban hidratos y cuáles no? ¿Es aquello que pone en el recuadro de información nutricional? Si es así, muchas veces no indica las grasas "malas" o "buenas" que tenga.

Gracias a todos por contestar.

[Gejorsnake]

Quillo frena frena.....

Mira ,lleva una dieta sana y equilibrada , evita sobre toda la comida basura y todos esos alimentos congelados...Entrena duro y de forma inteligente.Haz un buen programa de pesas-aerobicos ,y conseguiras lo que quieres y mas.

De la otra forma ,si no la palmas ,sufriras ,como minimo ,graves problemas de desnutricion ,que pueden afectar gravemente tu salud....

Y vamos ,no hay que tener una "tableta de chocolate" en los abdominales ni tener 40 cm de biceps para tener un buen fisico y sentirte bien contigo mismo...

Usa el buscador de este foro ,hay montones de informaciones ,o en una libreria deportiva especializada ,busca algun libro .O en el propio " Google" o cualkier otro buscador...

Saludos

[Deran Ketai]

Ya...

Sieske llevo ya mucho tiempo con el comer bien y el ir a correr y hacer ejercicio; quizá lo cumplo sólo al 90 % pero aún no estoy como me gustaría estar, falta poco, y ese poco es muy difícil...

Pero en fin...¿qué le vamos a hacer?