La alimentacion en proceso de definicion

[Royerr]

Wenas, me gustaria saber como debe ser la alimentacion en proceso de definicion, que deberia comer, hidratos proteinas y tal tambien quiero saber si desayunar Special K está bien(muchos hidratos) o deberia cambiar de desayuno

Gracias

[Victor-21]

En una rutina de definicion deben primar las grasas y los carbos de IG bajo amen de la misma cantidad de protes.

Lo ideal es que desayunes avena, pero si optas por los Special K tambien esta bien, en mi opinion son los cereales comerciales mas completos.