Lagartijas

[Mr.Mamey]

a puras lagartijas puedes marcar bien el pechO?

por decir 100 diarias

[karkian]

para marcar el pecho primero tienes que voluminizarlo y luego hacer dieta para perder la grasa que recubre el pecho.


Si quieres puedes usar lagartijas como ejercicio de pecho.

[SoldadoUniversal]

Alguien me explica que son las lagartijas? Gracias

salu2

[Novato1]

Soldado son las tipicas Push Ups

[SoldadoUniversal]

i que son push ups ? jaja

[Novato1]

Las flexiones?


Las que te tiras al piso y levantas tu cuerpo en 4 puntos, brazos y piernas y vas pa abajo y pa arribaaa jeje

[deh0]

Pero con flexiones no conseguirás volumen, solo resistencia pues no hay una adaptación a un peso cada vez mayor, sería como hacer centenares de curls de biceps con 1kg, ¿verdad?

[karkian]

Pero con flexiones no conseguirás volumen, solo resistencia pues no hay una adaptación a un peso cada vez mayor, sería como hacer centenares de curls de biceps con 1kg, ¿verdad?

puede hacer lagartijas con peso.

[LINK21-]

jajajaja.

Menudos cracks del vocabulario! Gracias por la aclaracion de lo que quiere decir lagartijas!!!

Fijo que hay muchos que no lo sabian y no lo dicen. :lol:

[deh0]

¿Flexiones con peso? ¿Donde se pone en la espalda? nunca lo he visto :S

[Victor-21]

yo las he visto hacer con gomas. Es decir, pasas como una camara de rueda por encima de tu espalda, la sujetas con las palmas y haces las flexiones.

La camara empuja hacia abajo cuando subes y ganas mucha fuerza con ese ejercicio

[karkian]

¿Flexiones con peso? ¿Donde se pone en la espalda?

yo las he hecho con una mochila con discos.

yo las he visto hacer con gomas

yo tengo unas de esas.

[deh0]

Yo también he visto ese ejercicio ocn bandas de resistencia (también tengo ) pero eso de la mochila no lo había oido nunca, deben clabarse bastante por no decir como acabará el lumbar :S... ¿ya es recomendable ahcer eso?

Salu2

[karkian]

depende de como te acomodes la mochila,puedes acomodar la mochila de anera de que casi todo el peso se recarge en tus brazos.

[Victor-21]

Estos inventos tan rudimentarios me recuerdan a mis comienzos, cuando tenia 15 o 16 años hacia press de banca debajo de la cama levantandola con discos encima