yo cuando hago dominadas,las hago con agarre a la altura de los hombros,al subir despues de haber bajado me balanceo para alante como si estuviera cogiendo inpulso,mi duda es se balancea un poco uno cuando hace dominadas o se todo de una forma recta??
Yo creo que hay que intentar valancearse lo menos posible pero es inevitable valancearse un poco, porque si subieramos totalmente rectos nos pegariamos con la barra de dominadas en la cabeza, no?
Para mi es mortal ese ejercicio no soy capaz de hacer una sola por mis propios meritos, siempre debo recurrir a la ayuda de un trainer para que me sostenga los pies
muscle_jr escribió:porque si subieramos totalmente rectos nos pegariamos con la barra de dominadas en la cabeza, no?
Cuando se habla de subir rectos se toma en consideracion la rigidez de la espalda. Es decir, la inclinacion de los brazos varia para no golpearte la cabeza, pero la espalda debe permanecer recta en todo momento.
Es lo mismo que cuando haces press militar con barra sentado, te golpeas la cabeza con la barra? No, ¿Por que? porque la inclinacion de los brazos lo evita, y la espalda la tienes recta no?
No os balanceeis! Si no podeis hacer dominadas todavia...coger fuerza con los jalones que entrenan igualmente el dorsal, hasta que podais pasaros a la barra de dominadas.
yo pienso que el subir recto se consige haciendo y practicando mucho yo es que dominadas las hago los lunes miercoles y viernes y con el tiempo se consigue hacerlas muy puras.practica y ya esta
