Hola a todos!!
Estoy pensando en empezar a tomar algun tipo de suplemento (por ejemplo SuperProtein90).Mis preguntas son las siguientes:
-Pueden los suplementos sustituir comidas o para que se utilizan exactamente?
-Ayudan a ganar fuerza o solo sirven para el crecimiento muscular?
-Que diferencias tienen respecto a la creatina?
-Cosas buenas y cosas malas?Son malos para la salud?
-Que suplemento me recomiendan?
Muchas gracias a todos de antemano!
suplemetos
Moderadores: moderador suplente, admin
A ver:
1) Poder pueden, tan solo algunos. No todos. Pero una dieta debe basarse sobre todo en comida normal y no tanto en suplementos.
2) No ayudan a ganar fuerza y no sinonimo de ganar volumen muscular.
3) La creatina es un suplemento mas.
4) Cosas buenas...bien elegidos y utilizados te pueden echar un cable en los estancamientos. Cosas malas? Prometen demasiadas cosas que luego no se cumplen. Estan sobre-valorados el 95% de ellos.
Son malos para la salud? como todo, en su justa medida no.
5) Ninguno, dieta sana, entrenamiento duro y descanso. Si alguno de estos tres elementos no los has maximizado....no necesitas suplementos.
Saludos.
1) Poder pueden, tan solo algunos. No todos. Pero una dieta debe basarse sobre todo en comida normal y no tanto en suplementos.
2) No ayudan a ganar fuerza y no sinonimo de ganar volumen muscular.
3) La creatina es un suplemento mas.
4) Cosas buenas...bien elegidos y utilizados te pueden echar un cable en los estancamientos. Cosas malas? Prometen demasiadas cosas que luego no se cumplen. Estan sobre-valorados el 95% de ellos.
Son malos para la salud? como todo, en su justa medida no.
5) Ninguno, dieta sana, entrenamiento duro y descanso. Si alguno de estos tres elementos no los has maximizado....no necesitas suplementos.
Saludos.