Velocidad

[nachoam]

Hola me podrías explicar algunas formas sencillas, que no requieran de estar en el gimnasio, para practicar la velocidad de golpeo ya sea de puños como de piernas? No me refiero a ningún estilo en concreto simplemente a la velocida de reacción y el tiempo de llegada hasta el objetivo. Muchas gracias

[nachoam]

nadie puede ayudarme con esto? gracias (up)

[Alounis]

El punching ball y la pera se usan precisamente para ganar en velocidad, en boxeo. Y en cuanto a otros métodos, creo que el mejor es precisamente con un compañero: ir ambos amagando golpes, fintando y golpeando mejora la velocidad de reacción, y también el golpear unos paos o manoplas que el compañero va moviendo.

[Akhuma]

Coge una cadena y atala al techo, y de su extremo cuelga una hoja de papel, a la altura de tu cara.

Tendrás que lanzar puñetazos al aire de tal manera que puedas mover la hoja de papel el máximo tiempo posible.

Con el mismo artilugio tendrás que intentar atravesarlo con los dedos, no es del todo facil si no le das con velocidad.


Enciende una vela y apagala con la velocidad de tus puñetazos.


Nada más se me ocurre.

ArT

[Mik]

Hola me podrías explicar algunas formas sencillas, que no requieran de estar en el gimnasio, para practicar la velocidad de golpeo ya sea de puños como de piernas?

-Coge un tapón de las típicas botellas de agua mineral.

-Estira el brazo con la palma hacia abajo y coloca el tapón sobre el dorso de la mano.

-Realiza un codazo hacia detrás con ese brazo totalmente en horizontal y a la vueta intenta agarrar el tapón ejecutando un "golpe lineal" (no con la mano en gancho).

-Es importante que el codazo sea largo y bien marcado atrás, no centrandose únicamente en el brazo a delante, lo que facilitaría el ejercicio.

-Cuanta menos distancia recorra el tapón en el aire más rápido serás.

A ver que tal

[Akhuma]

Muy buen metodo, aunque si en tu arte marcial se golpea con el puño en vertical, se tendrá q hacer de otra forma jeje

ArT

[Mik]

Muy buen metodo, aunque si en tu arte marcial se golpea con el puño en vertical, se tendrá q hacer de otra forma jeje

ArT

Se puede entrenar de la misma forma pero agarrando el tapón de forma distinta. Nosotros golpeamos con el puño en diagonal y este es uno de los sistemas que tenemos para entrenar la velocidad del brazo.

Un saludo

[boxerpaul]

¡Qué ingeniosos sóis!
Muchas gracias por los datos e intentaré atrapar la tapita con una mano y con la otra moveré la hoja de papel.
A ver que tal.