ola llevo casi dos años entrenando, con esto quiero decir entrenando artes marciales, corriendo, haciendo pesas...., bueno pos resulta que los meses de octubre, noviembre y diciembre e entrenao muy bien pero en el mes de Enero los entrenamiento han metido un bajonazo devido a diveros problemas, y aora que quiero volver a entrenar a la misma intensidad veo que el cansancio de un dia me dura toda la semana, queria saber si esto se me pasara y que es mejor en estos casos, si empezar poco a poco o reventarme hasta que domine el cansancio??
Un saludo a todos
bajonazo en el entrenamiento
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Capita Enciam
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- pues puede ser por el aumento de temperatura, estres por el trabajo i/o estudios. Yó también he notado un pequeño bajon de rendimiento y supongo que puede ser devido al aumento de las temperaturas yá que nos acercamos a verano. Lo intento solucionar veviendo más líquido, tomando bitaminas e intentar disminuir la intensidad de los entrenamientos.Espero que mejores. Un saludo.