La creatina tiene que consumirse todos los dias ,sea o no sea de entrenamiento,si no se consumen a diario no ocurre un correcto "llenado" de fosfocreatina en la celula muscular.
...::: TheBuGz :::... escribió:
1.- el hecho de que nunca hayas visto o leido los sintomas estomacales que te produce un exceso de creatina no implica que no existan, no lo crees? creo que exageras al pensar que ya lo sabes todo, malas noticas mi amigo, jamas vamos a terminar de aprender.
2.- No todos los organismos son iguales, el hecho de que tu lo tomes de alguna manera no quiere decir que cualquiera que lo tome igual tendrá los resultados que tu, eso es basico¡¡ ¿tampoco lo habias leido en todos estos años que llevas en esto?
1-Aqui nadie a hablado de excesos,esa ya es otra historia.
2-En ningun momento e dicho que lo sepa todo.
3-No soy tu amigo.
4-Por lo tanto tu comentario esta totalmente fuera de sitio.
5-No te molestes en responder por que de mi parte el tema esta sanjado.
weno, cada uno tiene su opinion pero al final no emos contestado ninguno a la pregunta de invicto,YO TE RECOMIENDO tomarla los dias q entrenas solo, 30 minutos antes y despues 5gr cada toma asi es como la tomo yo y no tengo ningun problema si alguien sabe una forma mejor de tomarla q se la ponga.
al final no emos contestado ninguno a la pregunta de invicto
Algún que otro si...aunque es verdad que se ha desviado el tema.
La creatina tiene que consumirse todos los dias ,sea o no sea de entrenamiento,si no se consumen a diario no ocurre un correcto "llenado" de fosfocreatina en la celula muscular.
y los fines de semana tambien????? todos los dias de la semana 5gr, especificarlo para poder empezar yo tambien a tomarla todos los dias ya q no estaria aprovechando el 100 x100,
saludos para todos
una toma cada dia todos los dias 1 toma 5gr: antes de entrenar y los dias q no se entrena en el desayuno??¿¿?¿¿ e leido por ay?¿?¿?? para aclararlo definitivamente jejeje
un saludo karkian
