ayuda con aerobicos
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edgarfox51
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ayuda con aerobicos
buenas necesito una rutina de aerobicos fuera de gimnasio para quemar grasa rapidamente
1 ejemplo: trote suave sobre unos 50 minutos 3 veces por semana, que no te sientas muy incómodo trotando, pero que notes que lo estás haciendo. si ves que es poco prueba a hacer todos los días, aunque 3 días y una buena dieta devería bastar. Todo depende de la forma física en la que te encuentres.
Esto hago yo y me funciona.
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terminator
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Re: ayuda con aerobicos
Podrias salir a correr una media hora 3 veces por semana,asi conseguiras perder grasas.edgarfox51 escribió:buenas necesito una rutina de aerobicos fuera de gimnasio para quemar grasa rapidamente
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edgarfox51
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edgarfox51
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