no se si este tema va aqui pero weno, el caso es que soy un estudiante de bachiller, y necesito hacer 2 sesiones de entrenamiento de flexibilidad para aprobar pero no tengo ni idea de como hacerlas. Las sesiones son de 1 hora cada una, con calentamiento, ejercicios y un par de juegos. Si alguien pudiera ayudarme le estaria muuuy agradecido.
Busca por el google, terminos como reflejo miotatico, reflejo miotatico inverso, y si quieres algo ya para nota, busca tambien informacion sore FNP(facilitacion neuromuscular propioceptiva) seguro que con esos datos puedes montar buenas sesiones.
