1º para las rutinas del gimnasio, veo curl de barra o algo asi pero el problema es que no se que ejercicio es, yo siempre que hago mi rutina veo los dibujitos que ponen en el papel y ya se lo que tengo que hacer, por eso tengo un gran problema para seguir lo que poneis, si alguien puede ayudarme pues se lo agradecere siempre que este haciendo deporte, espero que toda la vida xD
2º dicho lo primero pues querria una rutina de definicion, pero las que he visto en el post "rutinas" aparte de no entenderla no puedo cumplirla, ya que yo tengo clases de karate 3 dias a la semana y por motivos de estudio me es imposible ir antes almenos hasta el verano, y los otros dos dias voy a hacer algo de pesas, de una rutina de fuerza que me pusieron para el campeonato. Como ya termino el campeonato, quiero definir mi cuerpo para despues hacer fuerza de nuevo, y ahi va una cuestion muy rara, supongo: quiero definir mi cuerpo y ganar fuerza, pero lo que no quiero es ganar volumen, almenos no mucho ¿es eso posible o es un sueño imposible? ¿ con dos dias de gim me tendria que dedicar a hacer otra cosa o podria intentarlo? espero vuestras respuestas
3º dieta... creo que pido demasiado pero en fin, ahi va la cosa xD.
De peso creo que estoy bien 1'80 aprox y 81kg, pero quiero hacer dieta para tener mas proteinas y quedarme 1 poco mas delgado, pero no para pasar hambre, porque a mi me gusta comer, y mucho xD. Teniendo eso en cuenta y que hago karate, ¿cual podria ser una buena dieta? y tambien decir que tengo 17 años, ¿eso me perjudicaria en algo?
En fin ahi van las dudas, pido perdon por adelantado si es la misma pregunta de siempre, pero como dicen "preguntando se llega a roma" y yo preguntando pues igual molesto a los veteranos xD. Muchas gracias a todos por vuestra paciencia y por leerme.
Saludos!. Se despide: el novato de las pesas
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