Me gustaria q me dieseis consejos, sesiones de entrenamiento para poder pasar de la mejor manera posible la prueba de 100m nadando. Mi tiempo es de 1'28''. Gracias a quien me pueda ayudar
A mi me gustaria llegar al 1'15" o 1' 20". Eso seria el 10 en la prueba
Has un entrenamiento aerobico bajo la mayor demanda posible que puedas mantener durante ese tiempo...Haslo a manera de intervalos
Descansando minuto y quince o 20 entre intervalos....
8seg son mejorables creo. Que tal andas de tecnica? Tomate esto en plan cientifico, es decir, cuenta cuantas brazadas das, cuantas brazadas, patadas etc....y vete variando cada elemento a ver cual es la evolucion.
Esto es referente a la tecnica, obviamente una mejor condicion fisica te ayudara tambien.
Si ya tienes la técnica bien adquirida, que me imagino que sí, lo que tienes que hacer es nadar, nadar y nadar. Con la práctica es con lo que vas a bajar tiempo.
