"Problema" de muñeca

[Wasenshi PW]

Saludos, puede que ya se haya tratado este tema con anterioridad, pero no he encontrado nada similar asi que expongo mi "lesión".

Antes de nada decir que llevo tocando el bajo electrico unos 5 años y siempre he tenido algún que otro problema en la muñeca (tendinitis, alguna que otra contractura) pero nada como ahora. Decir que ya no toco, pero desde hace unos meses vengo sufriendo ciertas molestias en el gimnasio. Basicamente noto mi muñeca derecha algo fragil, no me duele siempre, pero hace un mes estuve semana y pico con dificultades para hacer press o flexiones, ya que al doblarla al maximo notaba dolor, se pasaba con reposo, pero hace unos días me volvió a pasar, aunque solo me ha durado 2 días la molestia esta vez.

No he ido al medico aun ya que creo que es simplemente que la fuerzo sin calentar convenientemente, o hago algun mal movimiento, aunque en ocasiones un ejercicio inesperado (levantar algo pesado para moverlo, por casa o asi) me ha causado este dolorcillo.

Alguien sabria decirme si es algo normal y como evitarlo?