ayuda para correr

[miki]

Hola,hola,necesito una ayudilla vuestra,hos cuento un poco a ver si me podeis echar una manita.hace cosa de un mes que empezado a correr,mi objetivo es hacer media maraton,ahora es mi pregunta,hay alguna tabla para cojer mas fonto?? necesito una table para hacer fondo.un saludo a todos y muchas gracias de antemando..........

[Hell_Boy]

Creo que tendrías que utilizar un poco el buscador de hispagimnasios... te ajudaría bastante!!
http://www.hispagimnasios.com/a_entrenam/maraton.php
Salu2!!

[guanche]

¿? Y PARA CORRER LOS...101 kilometros dela legion, te dan 24 horas a los participantes y 101 kilometros.......... menuda kaña.