Hola a todos saludos desde México, bueno ahi va soy una niña y tengo 24 años pesaba 94 kilos , acabo de cambiar mi alimentacion y llevo 2 meses en el gimnasio haciendo una hora diaria en el area de cardio (caminadora, eliptica y bici), he bajado 8.5 kilos y la instructora dice que ahora debo pasar 30 minutos en el area de aparatos poniendolos a 10 kilos, mi problema mayor esta de las caderas para abajo.
creen que yo ya deba pasar a esa area ya que me da miedo endurecer la grasa que tengo en esas areas y luego no poder bajar de peso ?
Por favor asesorenme ya que esto es nuevo para mi, gracias.
De cardio pasar al area de aparatos
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Re: De cardio pasar al area de aparatos
La grasa no se endurece, es uno de lo tantos mitos que hay sobre estos temas, recurre al link de Vic, te sacará de muchísimas dudas.Fátima Domínguez escribió: creen que yo ya deba pasar a esa area ya que me da miedo endurecer la grasa que tengo en esas areas y luego no poder bajar de peso ?
Por favor asesorenme ya que esto es nuevo para mi, gracias.
Yo no veo mal que empieces en la zona de aparatos, siempre y cuando sea gradualmente.