hago fittnes de lunes a viernes y hapkido los martes y jueves.
los martes y los jueves empalmo fittnes con hapkido es decir cuando acabo fitnes me meto a clases de hapkido
¿estoy abusando con tanto deporte o no es malo en absoluto?
espero vuestras opiniones, gracias de antemano
Constancia en el deporte
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spidermoon
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El que entrenes con esa frecuencia no es lo único a tener en cuenta. La intensidad con que lo hagas será mas determinante.
Dices que no te "obligas" con lo cual al parecer la regulas, pero es lógico que al ir mejorando vayas incrementando esa intensidad, y ahí tendras que tener en cuenta tu alimentación, tu descanso, la correcta distribución de las cargas (como organizar ese entrenamiento semanal para que una cosa no "pise" a la otra), quizá suplementación en determinados momentos...
Así que yo te diría que comentes a ambos monitores tu entrenamiento (sobre todo al de Fitness ya que se organizará alrededor del horario fijo del HKD). Son ellos los que pueden (deben) organizarte un entrenamiento racional.
No estoy de acuerdo en que sea "tu propio cuerpo" el que responda, porque si estás haciendo cosas mal, pues cuando tu cuerpo responda ya será tarde (lesiones por ejemplo, o en el mejor de los casos mejora insignificante en relación a tanto entrenamiento).
Así que lo que haces será "bueno" o "malo" dependiendo de cómo lo hagas y hay opciones mucho mas inteligentes que el usar el "ensayo error" si no tienes conocimientos sobre entrenamiento.
saludos
Dices que no te "obligas" con lo cual al parecer la regulas, pero es lógico que al ir mejorando vayas incrementando esa intensidad, y ahí tendras que tener en cuenta tu alimentación, tu descanso, la correcta distribución de las cargas (como organizar ese entrenamiento semanal para que una cosa no "pise" a la otra), quizá suplementación en determinados momentos...
Así que yo te diría que comentes a ambos monitores tu entrenamiento (sobre todo al de Fitness ya que se organizará alrededor del horario fijo del HKD). Son ellos los que pueden (deben) organizarte un entrenamiento racional.
No estoy de acuerdo en que sea "tu propio cuerpo" el que responda, porque si estás haciendo cosas mal, pues cuando tu cuerpo responda ya será tarde (lesiones por ejemplo, o en el mejor de los casos mejora insignificante en relación a tanto entrenamiento).
Así que lo que haces será "bueno" o "malo" dependiendo de cómo lo hagas y hay opciones mucho mas inteligentes que el usar el "ensayo error" si no tienes conocimientos sobre entrenamiento.
saludos
Marduck ha preguntado:
No ha preguntado si son compatibles las disciplinas que practica, ni si las entrena en un orden adecuado para sacarlas el máximo partido. Se ha limitado a preguntarnos si es "mucho" lo que esta haciendo, y la única forma de saberlo es ,sin lugar a dudas ,el probar si puede hacerlo. ¿Se lo va a decir otra persona en base a que?
Para Testar su preparación física le recomiendo que se someta a ese entrenamiento durante unas semanas y vea si aguanta bien sin fatigarse. No creo que ningún entrenador este capacitado para decirte lo que puedes o no aguantar sin haberte probado antes.
Y tampoco hay que llegar hasta la lesión ni al cansancio extremo para verlo. Con un poco de cabeza cualquiera se puede dar cuenta si el ritmo que esta llevando no es el adecuado.
Un saludo
¿estoy abusando con tanto deporte o no es malo en absoluto?
No ha preguntado si son compatibles las disciplinas que practica, ni si las entrena en un orden adecuado para sacarlas el máximo partido. Se ha limitado a preguntarnos si es "mucho" lo que esta haciendo, y la única forma de saberlo es ,sin lugar a dudas ,el probar si puede hacerlo. ¿Se lo va a decir otra persona en base a que?
Para Testar su preparación física le recomiendo que se someta a ese entrenamiento durante unas semanas y vea si aguanta bien sin fatigarse. No creo que ningún entrenador este capacitado para decirte lo que puedes o no aguantar sin haberte probado antes.
Y tampoco hay que llegar hasta la lesión ni al cansancio extremo para verlo. Con un poco de cabeza cualquiera se puede dar cuenta si el ritmo que esta llevando no es el adecuado.
Un saludo
Y no he dicho nada de compatibilidadesNo ha preguntado si son compatibles las disciplinas que practica
Tampoco hablé de "máximo partido", sino de que no se "molesten". Por ejemplo: los días que hace fitness y a continuación HKD, dependiendo de lo que haga en el primero (trabajo eminentemente físico), aprovechará mejor o peor lo segundo (eminentemente técnico).ni si las entrena en un orden adecuado para sacarlas el máximo partido
¿Se lo va a decir otra persona en base a que?
En base a test, en base al conocimiento e interpretación de los datos que son determinantes (edad, sexo, historia deportiva, lesiones, vida laboral, otras disciplinas que entrena, objetivos, etc) y con esos datos elabora un programa racional que tenga en cuenta Principios, Medios, y Métodos de Entrenamiento. Proceso que obviamente necesitará de los datos que el Entrenador vaya recibiendo para ir adecuando el plan.
¡¡pues eso es parte del trabajo de un Entrenador y obviamente de su ámbito de estudio!! si no de "entrenador" tendrá lo que yo de matemáticoNo creo que ningún entrenador este capacitado para decirte lo que puedes o no aguantar sin haberte probado antes.
Obviamente el sentido común es muy importante, pero asi como no alcanza muy lejos sin los conocimientos adecuados, mi recomendación es que si construyes una casa trates con un arquitecto, si estás enfermo trates con un médico, si quieres precisar tu entrenamiento recurras a quien tiene los conocimientos para ello y para un simple sistema de defensa personal busques también a un monitor experimentado ya que te costará muchos golpes y no llegarás muy lejos si utilizas el sistema que propones... y utiliza ese sentido común para evaluar/contrastar si has dado con la persona adecuada.Con un poco de cabeza cualquiera se puede dar cuenta si el ritmo que esta llevando no es el adecuado.
Imposible saber por este medio si está "abusando" porque no sabemos qué hace, cómo, cuánto, con qué intensidad, con qué orientación, desde cuándo, cómo fue su progresión... pero está claro que no sabe ya que pregunta y sólo veo lógica cualquier información que se le dé, siempre y cuando esté precedida de que se dirija a un profesional cualificado.
saludos
No ha dicho nada al respecto y nadie le ha preguntado, pero son dos razones mas que pueden hacer que su entrenamiento no sea adecuado y dos aspectos que sus monitores deberían tener en cuenta, por lo que engrosarian las razones para su recomendación.tampoco sabemos si este señor duerme y come bien
por no saber, no sabemos si tiene una escoliosis, sobrepeso, cardiopatías, lumbalgias, etc, etc, etc
Con estos datos, si podrá tener un poco mas de idea si sus monitores están haciendo bien su trabajo o si él les ha brindado los datos necesarios.
bay
En este caso tendría que recomendar a todo el mundo que antes de que fuera "demasiado tarde" no acudieran directamente al "entrenador profesional" para que les hiciera un plan de entrenamiento que pudiera costarles la vida, y que pidieran cita previa urgentemente con un equipo médico multidisciplinar que pudiera hacer un barrido interno lo suficientemente exhaustivo como para determinar si tiene algún problema físico indetectado hasta el momento.por no saber, no sabemos si tiene una escoliosis, sobrepeso, cardiopatías, lumbalgias, etc, etc, etc
No olvides llamar al médico la próxima vez que te quemes cocinando ni telefonear al arquitecto cuando tus hijos te pidan que construyas la caseta del perro. No vaya a ser que una vez hecho sea "demasiado tarde"mi recomendación es que si construyes una casa trates con un arquitecto, si estás enfermo trates con un médico, si quieres precisar tu entrenamiento recurras a quien tiene los conocimientos para ello y para un simple sistema de defensa personal busques también a un monitor experimentado
ya veo que te gusta exagerar y ni siquiera conoces las recomendaciones al respecto, que seguro tampoco conocerán los monitores que conoces, por lo que se ve (ni hablar que conozcas sobre responsabilidad civil) , al igual que desconoces el ámbito de conocimiento de las Ciencias del Entrenamiento Deportivo, pero bueno, tranqui, que no se puede saber todoEn este caso tendría que recomendar a todo el mundo que antes de que fuera "demasiado tarde" no acudieran directamente al "entrenador profesional" para que les hiciera un plan de entrenamiento que pudiera costarles la vida, y que pidieran cita previa urgentemente con un equipo médico multidisciplinar que pudiera hacer un barrido interno lo suficientemente exhaustivo como para determinar si tiene algún problema físico indetectado hasta el momento.
¡me has desarmado con tal demostración de lógica desprendida de mis opiniones!. se ve que no te gusta que opinen distinto de ti, ni siquiera en un campo que al precer desconoces, porque seguramente si haces labores de monitorNo olvides llamar al médico la próxima vez que te quemes cocinando ni telefonear al arquitecto cuando tus hijos te pidan que construyas la caseta del perro. No vaya a ser que una vez hecho sea "demasiado tarde"
, no habrás asistido ni al más basico curso ¿verdad?. Tu le has dado tu opinión en base a tus conocimientos y yo he dado la mía, que te empeñas en querer tergiversar, lo cual ya de por si es revelador.Si marduck tiene alguna duda con lo dicho, participaré gustoso, por lo demás paso de rifirrafe con alguien que no comprende algo tan básico como la recomendación de alguien cualificado para aprender o realizar con mínima eficiencia/eficacia algo y no solo eso, sino que ni conoce las funciones que debe desempeñar un monitor/entrenador ¡¡¡con quien debes entrenar!!!
me voy a diseñar la caseta del perro
¿Te suena el término "ironía"?ya veo que te gusta exagerar
Uff, como pitoniso no tendrías precio.....que seguro tampoco conocerán los monitores que conoces, por lo que se ve (ni hablar que conozcas sobre responsabilidad civil) , al igual que desconoces el ámbito de conocimiento de las Ciencias del Entrenamiento Deportivo, pero bueno, tranqui, que no se puede saber todo
Para hacer conjeturas de este tipo deberías acudir a un profesional cualificado.no habrás asistido ni al más basico curso ¿verdad?
Estimado Hector, veo que aún no has entendido que Marduck no ha pedido una recomendación para realizar un entrenamiento eficiente/eficaz/pragmático/utilitario/válido.Si marduck tiene alguna duda con lo dicho, participaré gustoso, por lo demás paso de rifirrafe con alguien que no comprende algo tan básico como la recomendación de alguien cualificado para aprender o realizar con mínima eficiencia/eficacia algo y no solo eso, sino que ni conoce las funciones que debe desempeñar un monitor/entrenador ¡¡¡con quien debes entrenar!!!
Un cordial saludo