He estado buscando lo de los gemelos en el motor de Búsqueda de la web pero sólo he encontrado a un individuo que se mataba haciendo ejercicio y que le dolían mucho los gemelos al acabar el dia.
Lo que me pasa a mi es que hará dos meses empecé a correr cada dia, así cada tarde durante siete dias seguidos sin parar ningun dia para descansar. El ultimo dia paré y noté de repente que los gemelos me dolían bastante. Ya no me duelen tanto pero siguen doliendo cuando he ido a probar de correr alguna otra vez. Ha pasado ya mes y medio y no se va esto :s, por eso pido la ayuda de vosotros, que estais mas curtidos en cosas de estas.
Un saludo y gracias de antemano
rolo
PD: no soy un gran corredor. Precisamente corría para bajar de peso y tal (no es que esté gordo pero queria bajar un poco) y la verdad es que no aguanto mas de 20 minutos constantes.. aunque los ultimos dias empezaba a aguantar bastante más
Dolor en los gemelos (ayuda)
Moderadores: moderador suplente, admin
A mi me ha pasado cuando he corrido en cinta o con calzado no adecuado, por ejemplo zapillas de futbol sala y lo solucione descansando un par de días, el dolor no era el tipico de agujetas si no más bien como si tuviera alguna inflamación por debajo del musculo.
Ahora evito la cinta siempre, prefiero eliptica y cuando corro al aire libre busco superfices mas blandas que el cemento o asfalto y siempre con zapallidas adecuadas para ello.
No se si te habre aclarado algo.
Saludos
Ahora evito la cinta siempre, prefiero eliptica y cuando corro al aire libre busco superfices mas blandas que el cemento o asfalto y siempre con zapallidas adecuadas para ello.
No se si te habre aclarado algo.
Saludos