Estos meses que no he podido ir al gimnasios por motivos de tiempo, por lo que he tratado de hacer ejercicios en casa, y como las flexiones no son problema, decidi hacerlas a un brazo, pero tecnicamente no se muy bien como hacerlas; Como las hago? Abro las piernes hasta casi alcanzar un angulo de 90º, pero con una pierna en la misma linea del cuerpo luego coloco los brazos en la posicion tradicional de las flexiones y coloco unos de ellos (contrario a la pierna en la linea del piso ) y empiezo--
Dudas, esta bien ejecutado el ejercicio?, Y si lo hago con las piernas con un angulo menor, que trabajare mas?, y con las piernas en la misma linea del cuerpo?....
Lo siento amigo no te puedo ayudar , pero seguro que hay gente aqui que si.
Pero tengo dos preguntas, ¿de verdad eso reporta beneficios? ¿no puede ocasionar lesiones?.
Gracias.
beneficios? no se, quizas el hecho de hacerlo a un brazo haga que aportes mayor peso a ese brazo que si lo hicieras cn los 2, por lo demas, pues tambien te podria dar problemas de espalda no?
[quote="Necrote"]Claro!, que tonto, se me olvido revisar una de mis peliculas favoritas.....claro que en la pelicula, rocky hace especies de "tiburones a una mano"
En cuanto a los beneficios, se me ocurre que produce mas stress en la zona del brazo, hombro, pectoral que al hacer flexiones tradicionales.[/quote]
lo cual llegado un caso inoportuno tambien puede ser un inconveniente
Yo alguna serie de 10 hago a una mano pero voy a empezar a ir quitando dedos y quedarme con el pulgar y el índice como el amigo Bruce lo cual me llevará varios meses y alguna k otra ostia.
Lo siento amigo no te puedo ayudar , pero seguro que hay gente aqui que si. 
jaja