l-carnitina creatina,proteina y comida del medio dia
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l-carnitina creatina,proteina y comida del medio dia
por razones de trabajo suelo entrenar a las 12 de la mañana
llevo 7 meses y estaba tomando batido de proteinas despues del entreno ,es decir a las 2 y seguidamente a comer (verduras ,arroz,pollo,etc)
Una hora ante de entrenar tomaba la l carnitina,
ahora tengo tambien creatina y me la tomo media hora antes de entrenar (5gr)
mi pregunta es: si es contraproducente la l carnitina con la creatina debido a que las tomo las dos casi seguidas.
o si dejarias la creatina para despues de entrenar y tomarla junto con la proteina ,, la putada es que enseguida me viene la comida.
alguien me da alguna idea,,,gracias
llevo 7 meses y estaba tomando batido de proteinas despues del entreno ,es decir a las 2 y seguidamente a comer (verduras ,arroz,pollo,etc)
Una hora ante de entrenar tomaba la l carnitina,
ahora tengo tambien creatina y me la tomo media hora antes de entrenar (5gr)
mi pregunta es: si es contraproducente la l carnitina con la creatina debido a que las tomo las dos casi seguidas.
o si dejarias la creatina para despues de entrenar y tomarla junto con la proteina ,, la putada es que enseguida me viene la comida.
alguien me da alguna idea,,,gracias
pesas ,,auqnque al final siempre hago algo de elitptica 20 minutos a ritmo normal,,,y un dia a la semana solo cardio.karkian escribió:La carnitina es placebo...
Tu entrenamiento es cardio o pesas?
Última edición por tamorma el 19 Ene 2007 20:35, editado 1 vez en total.
karkian ya que has posteado varias traducciones de varios analisis o estudios de suplementos como la carnitina, tribulus, hmb, aminoacidos y otros, propongonque se haga un post it (o que se incluya en el posit de suplementos) con esos aportes, ya que cada cierto tiempo tiempo, alguien pregunta sobre "la carnitina" , y creo que ya debes estar aburrido de escribir......que es un placebo.karkian escribió:
La carnitina es placebo...
salu2
Que opinan al respecto moderadores?karkian ya que has posteado varias traducciones de varios analisis o estudios de suplementos como la carnitina, tribulus, hmb, aminoacidos y otros, propongonque se haga un post it (o que se incluya en el posit de suplementos) con esos aportes, ya que cada cierto tiempo tiempo, alguien pregunta sobre "la carnitina" , y creo que ya debes estar aburrido de escribir......que es un placebo.
que no vaya a definir adelgazando a la vez,etc ,etc.
Que no vayas a definir musculando a la ves...
SI O NO.
Sinceramente no lo se.
- monostereo
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Hay que joderse las burradas que hay que oir... osea que según tu, ¿si tomas creatina durante 7 meses la palmas? venga c**o... los acohólicos hacen mucho mas daño al hígado durante mucho mas tiempo y ahí les tienesmonostereo escribió:y por largo plazo y veo que si tienes 7meses se peude mori el higado
Saludos