Necesito rutina para Artes Marciales

[Esceptico]

Hola, mido 1,83 y peso 70 kilos, practico Wing Tsun y me gustaria ganar potencia en puñetazos rectos y pierna en general, con trabajo de pesas. Un saludo y gracias

[Prince]

A ver si te sirve de ayuda. Elaborado por nuestro compañero lights out.


http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... &highlight

[Esceptico]

Gracias. Me ha venido fenomenal.