Tengo una pequeña duda que me gustaria aclarar,
Una vez por semana me tumbo en un banco mirando al techo, la cabeza me queda colgando fuera del banco, coloco un disco sobre la frente sujetandolo con las manos y me pongo a hacer repeticiones,
La duda que tengo es desde donde comenzar, ¿con el cuello perpendicular al tronco?, o ¿con el cuello colgando llegando solo a la perpendicular?, luego lo mismo pero mirando hacia abajo y con el disco en la parte posterior de la cabeza.
Hasta ahora he combinado las dos formas, solo que no se si a la larga sera saludable...
Espero haberme explicado
Sayonara
, probare con gomas a ver que tal.
