Posible contractura muscular.

[Ruzziel]

Hola ante todo, es mi primer mensaje en este foro y es que de tanto y tanto buscar la solución a mi problema he dado con esta página de hispagimnasios y en consecuencia con este foro, el cual después de echar un vistazo muy general a algunos temas me pareció muy interesante y me registré.

Bueno mi problema viene de tiempo atrás, resulta que una vez montado en el coche de un amigo, al bajarme del mismo sentí como un tirón en la espalda, el dolor más bien era en el costado, más o menos por la zona de las costillas.
Al principio creí que era un golpe o una mala postura, ya que estuve jugando al fútbol en la playa y podría haber sido consecuencia de un "lance del juego", así que me puse la crema Fastum Gel y lo dejé pasar.

Al cabo de 10-12 días el dolor seguía ahí y más intensificado, también tuve la mala suerte que al dia siguiente me apunté a un gimnasio y claro, seguramente este dolor se habría agravado con los ejercicios.

Ya desesperado acudí al traumatólgo y me dijeron que era una simple contractura muscular, me mandaron 10 días de reposo y un relajante muscular el cual ahora mismo no recuerdo el nombre.
Ciertamente noté cierta mejoría, pero el "tirón","contractura" o lo que fuera seguía ahí, así que opté por no darle más importancia y dejar que el tiempo la curara sola.

Pero no fue asi y pasados 6-7 meses (si como lo oyen) decidí ir a un fisoterapeuta y le expliqué mis molestias. Realmente, cuando estoy digamos recto, no me duele, pero cuando giró el cuerpo hacia un lado si noto el tirón, depende del día (humedad, clima seco, lluvia) me duele más o menos, asi que el fisio me hizo un masaje, me aplicó cremas, calor y no se cuantas cosas más, me dijo que una sesón bastaba pero yo ciertamente no lo creí, una vez acabada la sesión de 1 hora, el dolor había remitido un poco, pero al cabo de los 2 o 3 días volvió.

En Junio hago un año con esta dichosa molestía, más que un dolor parece ya una historia de amor XDD, asi que no ya que hacer, si ir de nuevo al fisio, si seguir con las pastillas, si ponerme cremas, si hacer estiramientos, si hacer reposo absoluto o hacerme una resonancia magnética por si pudiera haber alguna microrotura de fibras y de ahí la sensación de "tirantez" cada vez que doblo la cintura.

Lo peor es que ya exactamente no se localizar el dolor en el costado, es decir, cuando me giro y me duele es un dolor que se reparte prácticamente en todo el lado.

Gracias por vuestra atención.

[Fernin]

Yo opino que debe ser una contractura. Quizá deberías asistir a sesiones con el fisio con más regularidad hasta que se solucione el problema. Aunque dicen que las contracturas siempre vuelven a aparecer, aunque leves si se tratan.

Yo personalmente tengo una en el trapecio desde hace varios meses ya. La traté en su momento con pastillas relajantes y geles como tu comentas, pero luego reapareció aunque de forma más leve. Y ahí sigue. Como no es una zona que me cause mucho problema no le estoy dando mucha importancia aunque tengo pensado acudir a algún fisio dentro de un tiempo.

[cyberclon]

A mi me paso algo parecido, un dolor parecido a cuando estamos haciendo ejercicio y respiramos mal, que nos da un "punto" de dolor en la espalda. Era una contractura en el paravertebral izquierdo, provocada por un bloqueo en una vertebra. Mi consejo es que acudas a un fisioterapeuta y osteopata, que te movilize la espalda, te la descontracture y en un par de sesiones deberia estar.

Desde esta lesion me propuse ir al fisio cada 15 dias y vamos nunca tube la espalda tan bien, yo entreno 6 dias a la semana 2 horas diarias de muay thai y judo, un dia muay thai y otro judo, y practicamente me he olvidado de las contracturas.

Un Saludo

[Ruzziel]

A mi me paso algo parecido, un dolor parecido a cuando estamos haciendo ejercicio y respiramos mal, que nos da un "punto" de dolor en la espalda. Era una contractura en el paravertebral izquierdo, provocada por un bloqueo en una vertebra. Mi consejo es que acudas a un fisioterapeuta y osteopata, que te movilize la espalda, te la descontracture y en un par de sesiones deberia estar.

Desde esta lesion me propuse ir al fisio cada 15 dias y vamos nunca tube la espalda tan bien, yo entreno 6 dias a la semana 2 horas diarias de muay thai y judo, un dia muay thai y otro judo, y practicamente me he olvidado de las contracturas.

Un Saludo

¿Mientras ibas al fisio también entrenabas?

[cyberclon]

Mientras estube lesionado no, pero ahora si, voy cada 15 dias a soltar un poco la espalda y movilizar estructuras y me va genial.

Un Saludo

[ReSiSt]

El problema de los medicos y las contractura es que se limitan a mandar antinflamatorios y reposo, que lo unico que hace es pasar el dolor pero no curar el sintoma que produce.

El fisioterapeuta, quimiomasajista, etc.. actuan sobre el musculo contraido (al fi ny al cabo es solo eso, musculo inflamado y contraido) de tal manera que favorecen mediante los masajes la circulacion sobre el musculo y que este recupere la elasticidad.

Siempre que e tenido alguna contractura muscular, me han recomendado estiramientos diarios para esa zona contracturada, sin forzar, pero intentado cada dia llegar un poco mas cerca del que era nuestro limite antes de la lesion.

[estela]

Hola , buscando otra vez la dolencia que tengo porque me fui a apuntar en piscina terapeutica y la fisio que esta allí no había oido nunca contractura costal izquierda, llevo con esta dolencia desde hace tres años, cuando me veo con mucho dolor ,me cuesta respirar y sin poder dormir de noche me voy a una quiromasajista que me alivia el dolor y la presión que tengo ,pero como dicen a los pocos días vuelve a parecer me han echo una gamma osea pero en los huesos no tengo nada y llevo esperando desde octubre por una resonancia, te entiendo porque es super molesto el dolor y nadie te entiende; en estos dias voy a poner una reclamación en atención al paciente y si no tendre que hacermela particular un beso y ya os contaré.
Fui a natación y los dolores se han acentuado, por lo que voy a recurrir a la natación terapeutica.

[Aguelo]

Si es una contractura costal, reposo casi absoluto.

La natación es muy demandante para la musculatura de la caja torácica... normal que te doliera muchísimo más.

A un compañero judoka se lo trataron con frío-calor, analgésicos y relajantes musculares. Y dos meses de reposo casi absoluto.

X.