Tengo Luxacion recidivante de los dos hombros, por lo cual estoy bastante preocupado al decirme el medico que la solución es quirofano.
rogaría encarecidamente, pues no me he operado nunca y tengo 41 años, alguien con un problema igual, o algún profesional que me pudiese aconsejar de algún modo.... (operacion laxer, no operar pues no sule salir con mucho exito, ectt..) Muchas gracias a todos.
LUXACION RECIDIVANTE HOMBROS IZQUIERDO Y DRCHO.
Moderadores: moderador suplente, admin
Este tipo de problemas suelen deberse a desgarros en el tendón o por una excesiva laxitud de los ligamentos del hombro. Una posible solución consiste en muscular al máximo la zona, de manera que los músculos suplan la acción de los ligamentos y tendones. De esta manera son los músculos los que 'aguantan' los huesos. Para conseguir esto hay que hacer mucha gimnasia y mucha natación. Pero deben ser ejercicios dirigidos a fortalecer esa zona.
No sé si me explicado bien. Espero haberte ayudado.
Saludos.
No sé si me explicado bien. Espero haberte ayudado.
Saludos.
Lo primero que hay que saber es si tienes una afectación en el rodete glenoideo. Si tienes afectado sólo existe la solución quirúrgica.
En referencia a las luxaciones recidivantes hay que saber cuantos episodios has tenido, ya que ha más episodios más estructuras se dañan y no hay otra solución que la quirúrgica.
En referencia a el tratamiento conservador por ejercicios... decirte que no es tan fácil como muscular, hay que saber que músculos debes potenciar y cuales no; ya que puedes favorecer la luxación.
Y lo más importante es el trabajo propioceptivo, que debe reprogramar todo tu cuerpo para que evite de manera (primero consciente y luego incosciente) posibles afectaciónes/ luxaciones.
Los hombros son un tema complejo y si quieres intentar una tratamiento conservador necesitas un tratamiento muy específico (y caro), pero que suele dar buenos resultados si no ha habido afectación del rodete y no se han tenidos muchos episodios previos. Hay gimnastas ue han llegado a competir en olimpiadas con un problema previo de luxaciones de hombro (imaginate lo que sufren los hombros en el ejercicio de anillas).
Yo he conocido un amigo que se operó y se quedo muy contento (claro está que se le había salido más de quince veces). Las operaciones que he visto... dolorosas (la rhb), pero por regla genereal con buenos resultados.
Ahora depende de tí, prueba de manera conservadora y si ves que la cosa no va... opta por la operación.
En referencia a las luxaciones recidivantes hay que saber cuantos episodios has tenido, ya que ha más episodios más estructuras se dañan y no hay otra solución que la quirúrgica.
En referencia a el tratamiento conservador por ejercicios... decirte que no es tan fácil como muscular, hay que saber que músculos debes potenciar y cuales no; ya que puedes favorecer la luxación.
Y lo más importante es el trabajo propioceptivo, que debe reprogramar todo tu cuerpo para que evite de manera (primero consciente y luego incosciente) posibles afectaciónes/ luxaciones.
Los hombros son un tema complejo y si quieres intentar una tratamiento conservador necesitas un tratamiento muy específico (y caro), pero que suele dar buenos resultados si no ha habido afectación del rodete y no se han tenidos muchos episodios previos. Hay gimnastas ue han llegado a competir en olimpiadas con un problema previo de luxaciones de hombro (imaginate lo que sufren los hombros en el ejercicio de anillas).
Yo he conocido un amigo que se operó y se quedo muy contento (claro está que se le había salido más de quince veces). Las operaciones que he visto... dolorosas (la rhb), pero por regla genereal con buenos resultados.
Ahora depende de tí, prueba de manera conservadora y si ves que la cosa no va... opta por la operación.
-
lavozdetusalud
- Forero Iniciado
- Mensajes: 113
- Registrado: 22 Ago 2007 12:34
Si llego a tiempo....
Puedes probar a tonificar los rotadores internos y externos, sin olvidar el resto de la musculatura implicada en el hombro. En los distintos angulos y con distintas resistencias (poleas, gomas, pesos libres...)
IMPORTANTISIMO y lo más difícil, al realizar los ejercicios no llegar al rango máximo de amplictud, es decir, no lleves al límite la articulación y el movimiento controladísimo, sin inercias.
Puedes probar a tonificar los rotadores internos y externos, sin olvidar el resto de la musculatura implicada en el hombro. En los distintos angulos y con distintas resistencias (poleas, gomas, pesos libres...)
IMPORTANTISIMO y lo más difícil, al realizar los ejercicios no llegar al rango máximo de amplictud, es decir, no lleves al límite la articulación y el movimiento controladísimo, sin inercias.