Pregunto esto porque la verdad es que a veces me faltan hidratos en alguna comida y como los zumos tienen bastante pues quería saber si es una buena opción, si no es así, aconsejadme algún alimento.
Son buenos si no contienen azucar añadido, si es así, no estan mal para después de entrenar ya que contienen CH rápidos para rellenar los dipósitos de glucógeno.
Soy partidario de los zumos naturales o recién exprimidos, intenta evitar los zumos procesados, del estilo biofrutas..
