2 hernias discales..

[MITSURUGI77]

Hola a todos compañeros. Vereis el caso es que yo entrenaba sobre 3 horas la dia, 4 o 5 dias por semana(valetudo, muay thai, pesas...) y este verano me empezo a doler un dia un poco el nervio ciatico que me cogia la pierna derecha. El caso es que no le di mayor importancia y a las 2 semanas se me quito el dolor, pero de repente al mes me entro otra vez el mismo dolor pero tan fuerte que ni siquiera podia caminar ni dormir. Fui a los medicos y hasta que no hize las resonancias no supieron lo que tenia.
Cuando me hicieron las resonancias vieron 2 hernias discales en la L5, una pequeña y la otra de 3cm con pinzamiento del nervio ciatico.
Ahora tras 4 semanas del segundo pinzamiento grave, me sigue doliendo la pierna, aunque cada dia menos, pero estoy muy deprimido ya que el medico me dijo que tenia el disco completamente gastado y que no podia volver a hacer deporte...
Me gustaria saber que opinais de todo esto, y sobre todo, si alguien me podria decir que me podria pasar si con esta lesion sigo haciendo deporte.
Tengo 20 años de edad, para mi el deporte es lo mas importante, y no concibo una vida sedentaria....

[lavozdetusalud]

Un exceso de uso produce un exceso de desgaste.

Aunque tienes un disco completamente gastado (yo pediría una segundo incluso una tercera opinión) y según dicen los médicos ya no se puede regenerar, yo difiero en su diagnóstico. Pero para conseguir regenerarlo, hay que cambiar muchisimos hábitos de vida. Aunque consideremos que llevamos una Vida Perfectamente Sana, tenemos varios factores que interfieren, simplemente por el hecho de vivir en la ciudad ya estamos atacando diariamente a nuestro sistema.

Un factor positivo es tu edad, una persona joven tiene muchas más facultades de recuperarse.

Habría que observar los ejercicios y técnicas que utilizas para los entrenamientos, ya que hay ejercicios que favorecen la aparición de lesiones.

Yo te animo a no desesperar, ya que no todo está perdido, todo lo contrario tienes mucho que ganar, pero requiere un gran esfuerzo por tu parte.

Respecto al entrenamiento deberías descansar y una vez que vayas recuperando ir empezando poco a poco.

Pero por una lesión discal se pueden realizar ejercicios, eso sí muy muy controlados y estudiados según tu patología.

Te aconsejaría que te pusieras en manos de un buen equipo de terapeutas y entrenadores.

Espero haberte servido de ayuda,

Salut!!

[MITSURUGI77]

Muchas gracias por tu mensaje. No paro de buscar informacion y leer por internet. Me dieron ganas de romperle la cara al traumatologo porque no me ayudo en nada. Miro las resonancias y digo lo de las hernias y se quedo tan tranquilo, no me dijo nada mas.
Le pregunte si podia hacer deporte y me dijo que no, que caminar como mucho. Le pregunte las causas y dijo que no sabia. LE pregunte que hacer para recuperarme y dijo que no se podia recuperar y que si hacia deporte a saber como tendria la espalda a los 50 años, si es que llegaba....
Lo que no se es en manos de quien ponerme.... lo que tengo claro es que la seguridad social apesta, es una puta verguenza. Me querian hacer las resonancias magneticas dentro de nueve meses.... tuve que hacermelas por particular, y ellos mismo me diagnosticaron las hernias discales, con lo que nose para que cojones fui hoy al traumatologo de la seguridad social, para que me diga que lo mas que puedo hacer es caminar.
Le pregunto si deberia de operarme o si no y va y me dice que no sabe, que si me vuelve a doler el ciatico que vaya y pida vez para operarme....
Haria cualquier cosa para rehabilitarme y poder volver a entrenar..

[MITSURUGI77]

Que opinais de la ozonoterapia?? porque hay opiniones para todos los gustos, unos dicen que es un timo y otros que es la panacea y hay entre un 70% y 95% de mejorar y regenerar el disco...
Lo que mas me jode es que es carisimo (sobre 3000€) y pagar esa tremenda cantidad para que luego no consiga ninguna mejoria....

[lavozdetusalud]

Yo primero agotaría otro tipo de terapias, que son menos costosas. Y los resultados suelen ser sorprendentes.

[Aguelo]

Saludos,

Mitsurugi, de qué ciudad eres? si eres de Barcelona o cerca te puedo recomendar un traumatólogo deportivo (es privado, pero no un saca-cuartos).

Lavoz, por qué no comentas con todos las terapias que conoces?

X.

[MITSURUGI77]

Yo primero agotaría otro tipo de terapias, que son menos costosas. Y los resultados suelen ser sorprendentes.

Agradeceria que me comentases esas terapias que dan sorprendentes resultados, ya que estoy muy perdido en un gran tunel negro... que me digan con 20 años que no puedo volver a hacer deporte, que es lo que mas amo....
Cada dia me duele menos la pierna derecha (pinzamiento ciatico provocado por la hernia discal), lo cual me da alguna esperanza.

Soy de oviedo, asturias. Pero si me decis que un fisioterapeuta, osteopata y cosas similares me pueden ayudar, no dudare en buscarlos en mi zona, mi profesor de valetudo conoce a uno fabuloso en gijon, segun me comento, todo seria probar. El estupido traumatologo me dijo que no habia ningun ejercicio para rehabilitarme y que un fisioterapeuta no servia de nada, cosa que dudo mucho.
Gracias por vuestra ayuda.

[Aguelo]

Vaya,

Siento no poder ayudarte. Vivo en Barcelona y no conozco tu tierra.

No te desesperes, que eres muy joven. Has tenido mala suerte con un médico, pide cambio de especialista, que en la seguridad social no todos son malos ni mucho menos. Prueba también con el fisio de tu entrenador (aunque desconozco si con hernias aliviaría o trataría, no lo se).

Y sobre todo, no tengas prisas. Ánimos,

X.

PD: venga la voz, que nos tienes en ascuas.

[lavozdetusalud]

Hay mil tipos de terapias llamadas alternativas, aunque yo prefiero llamarlas naturales, ya que lo que hacen es potenciar la salud del organismo, no poner "parches" en enfermedades o lesiones.

Para liberar ese nervio ciático buscaría un buen terapeuta manual, un osteópata puede ser una buena opción. Te eliminará gran parte de todos tus dolores.

Un libro te puedo recomendar para la recuperación de las zonas degeneradas:

"El Magnesio Clave para la Salud"
Editorial EDAF
Autora Ana María Lajusticia

Te recomiendo que lo leas desde el principio y luego si quieres centrarte en el capitulo que te preocupa. Es bastante impactante y un mazazo para la medicina occidental, pero puedes encontrar la soloción.

Siento no poder recomendarte a nadie en Oviedo, pero si te acercas algún día a Madrid avisame.

Saludos y espero que nos comentes tu progresión

[Mig]

Hola!
Yo también tengo dos hernias discales, L4-L5 y L5-S1. Y tenia tu edad quando me las diagnosticaran. Tenia crisis casi anuales de me quedar una ó dos semanas sin moverme. A mi la acunpuntura me funcionó estupendo, increible. Sigo teniendo las hernias, pero casi que me olvido que las tengo. Siempre que se empiezam a inflamar, una session de acunpuntura evita que me quede inmovil por una ó dos semanas.
Los médicos me han dicho para poner calor durante las crisis, pero siempre quedava peor, así que pongo hielo y me quedo estupendo.
Pero esta és mi experiência en mi cuerpo.
Lo peor entrenamiento que hacia para mis hernias son las patadas y caídas, és fatal.

Hacer un Wing Chun, un TaiChi, Yoga, natación siempre va bien.

saludos

[Aguelo]

Saludos otra vez,

Cómo sería lo del magnesio? lo digo porque en la biblioteca no lo encontré y estoy interesado.

X.

[YSKBudo]

Desde aquí te mando todo mi apoyo. Primero porque yo también seguía un ritmo parecido al tuyo hasta hace muy poco (ahora no puedo entrenar tanto como antes, ya que he cambiado de país de residencia y me estoy haciendo al sitio, pero no descarto que una vez estabilizado aquí vuelva a las andadas) y segundo porque recuerdo tus posts y sí es cierto que aunque muchas veces te foropeleabas con más de uno, eso es precisamente lo que ocurre cuando se discute sobre algo que te apasiona.

Estas cosas siempre te hacen pensar, ya que yo tengo 28 años y por ahora no he tenido ninguna lesión grave... pero quién sabe? Algún día no muy lejano nos puede tocar a uno de nosotros. Eso sí, con 20 años es una putada más gorda. Yo haría todo lo que estuviera en mi mano para pasar de los médicos... si no me fuera la vida en ello, claro...

En fin, te deseo mucha suerte. Saludos,

[lavozdetusalud]

Para los interesados en la "Magnesioterapia". En resumen:

Debido al tipo de agricultura que se desarrolla la cantidad de magnesio en el suelo a disminuido bastante, con lo cual los alimentos llevan una baja concentración de magnesio.

Depende de estado de la persona y del tipo de alimentación se pueden sumistrar sulpementos de Magnesio para determinadas lesiones, patologías o enfermedades.

Cada uno somos un mundo y no se debe generalizar en cuestión de tratamientos, ya que son temas delicados.

En el libro lo explica de una manera muy sencilla y fácil de entender y aplicar, tanto para tratar lesiones como para prevenirlas.

Puedes buscar en el Google poniendo el título del libro y te aparecerán
varias páginas donde puedas comprarlo.
De todas maneras te dijo una dirección:

http://www.agapea.com/El-magnesio-Clave ... 68604i.htm

[MITSURUGI77]

Muchas gracias a todos por vuestras respuestas. Perdonad que tardase en responder, pero ando bastante liado con el curro.
Ya estoy tomando suplementacion de magnesio e intentando localizar ese libro.
Ya tengo cita con otro traumatologo y estoy buscando alguno bueno de pago que trate a deportistas. Ya tengo el telefono de un buen osteopata, haber si voy la proxima semana.
Por cierto que lo que yo tengo es degeneracion discal por deshidratacion con dos hernias discales.
Espero encontrar solucion, muchas gracias por vuestra ayuda, y cualquier cosa mas que me podais comentar se agradece.
Ahora mismo me voy a nadar, haber que tal me sienta, que ya llevo muchisimo tiempo sin hacer deporte.
Un saludote.