Toma de Protes...

[ydes]

Mi pregunta es bien sencilla:
Es necesario realizar todas las tomas de suplementos ( protes, hidratos, etc...) los dias en que no se entrena?
Gracias de antemano.

[Invitado]

Si debes tomarte las proteinas los dias que no entrenas, preferiblemente a la misma hora de los dias que entrenas

Saludos