Consulta. Bajar % de grasa.

[PuYe]

Emmmm Podriamos parar ya porfavor? Que a fin de cuentas solo conseguiremos que nos cierren el post y que amonesten a alguno de nosotros, las discusiones entre dave y tyr, o sean del usuario que sean eso animan al foro, pero creo que no hace falta llamar "lubreras" ni nigun tipo de apodo a nadie con resentimiento e ironia.

Y añado una cosa esto es un foro publico, cada cual es libre de acceder o no.. cada cual es libre de leer segun que comentarios o no.. Y tambien recuerdo que este foro es administrado por admin, y que si admin permite este tipo de comentarios o contestaciones no podemos meternos en su etica, porque este foro es su casa. Quiza de ahora en adelante cambie la cosa pero si no, no podemos objetar nada ya que esta es "su casa" y hace lo que el crea mas conveniente.

Si no nos gusta este foro hay otros o siendo mas facil aun.. se puede crear uno a su gusto!! No hay otra.. pero por otra parte pedir un poco mas de comprension en la hora de explicar las cosas no es nada malo..

[Týr]

No tomo suplementos milagrosos, y el fiarse de alguien esta bien, si ese alguien hablara con coherencia, que no es el caso de Tyr. Es un enterado mas que cree saber todo, de todos los cuerpos y todos los ambitos que abarca la web por leer 4 gilipolleses, que seguro que ni ha experimentado la mitad de lo que dice.

Chavalín, céntrate en tus estudios de informática y deja de ponerte en evidencia cada vez que escribes algo.

Tyr habla todo de teoria, ni siquiera dice, a mi me vino bien hacer tal o cual cosa, entre otras cosas porque seguro que sera el tipico gordo con fuerza, pero gordo al final y al cabo.

Cree el ladrón que son todos de su triste condición. Vamos, hombretón, enseña ese cuerpazo de dos meses de entrenamiento.

Hasta un ser de tan escasa inteligencia como tú debería darse cuenta que, precisamente porque cada cuerpo es un mundo, las experiencias personales del tipo "a mí me ha ido bien así" poseen valor meramente anecdótico. Lo que realmente vale es aquello que es común a todo organismo y no las posibles excepciones.

Tanta estupidez concentrada por parte de alguien que, según sus propias palabras, llevaba un mes de entrenamiento en el gimnasio en Julio de este mismo año es hilarante.

Sigue, muchachito, sigue...

[Týr]

pero por otra parte pedir un poco mas de comprension en la hora de explicar las cosas no es nada malo

Excelente. Pero, recordemos, que ante el vicio de pedir existe la virtud de denegar.

Y, efectivamente, polémicas aparte, deberíamos centrarnos en redirigir el tema hacia la cuestión planteada en el primer mensaje.

[Dave_CR]

No tomo suplementos milagrosos, y el fiarse de alguien esta bien, si ese alguien hablara con coherencia, que no es el caso de Tyr. Es un enterado mas que cree saber todo, de todos los cuerpos y todos los ambitos que abarca la web por leer 4 gilipolleses, que seguro que ni ha experimentado la mitad de lo que dice.

Chavalín, céntrate en tus estudios de informática y deja de ponerte en evidencia cada vez que escribes algo.

Tyr habla todo de teoria, ni siquiera dice, a mi me vino bien hacer tal o cual cosa, entre otras cosas porque seguro que sera el tipico gordo con fuerza, pero gordo al final y al cabo.

Cree el ladrón que son todos de su triste condición. Vamos, hombretón, enseña ese cuerpazo de dos meses de entrenamiento.

Hasta un ser de tan escasa inteligencia como tú debería darse cuenta que, precisamente porque cada cuerpo es un mundo, las experiencias personales del tipo "a mí me ha ido bien así" poseen valor meramente anecdótico. Lo que realmente vale es aquello que es común a todo organismo y no las posibles excepciones.

Tanta estupidez concentrada por parte de alguien que, según sus propias palabras, llevaba un mes de entrenamiento en el gimnasio en Julio de este mismo año es hilarante.

Sigue, muchachito, sigue...

Ahora resulta que uno solo ejercita el cuerpo en un gimnasio? Fuera de el no existe el ejercicio? Si, llevo desde Julio en el gimnasio y he conseguido resultados como para dejar a mas de uno con la boca abierta, estando esa persona tiempo o no en el gimnasio. Cuando lleve 6 meses si quieres te dejo mi correo y te paso una foto para tus momentos solitarios, asi ves como un lumbreras pudo conseguir lo que tu aun sueñas leyendo revistitas...

Estoy siendo entrenado por una persona que sabe mucho y me lo demuestra cada dia con hechos y no con chachara barata.

Cuanto llevas en este mundillo? Realmente pagaria por verte solo por las risas que me cogeria despues...

He visto gente en el gimnasio levantando 400 kg en piernas y con un amigo suyo sentado en la prensa, solo para darselas de listo, gordos y con mas carencias que otra cosa. Apuesto a que eres uno de ellso y que lo mas cerca que has estado tu del cardio son las olimpiadas de beijing por la 2.

[Týr]

Céntrate en la informática, nene, que está claro que esto no es lo tuyo.

[boni36]

Haya paz...hermanos...

[Dave_CR]

Por mi ,visto lo visto, ya se acabo el espectaculo..., esperaba y deseaba que me cerraran la boca, ya que yo al contrario de otras personas no voy a dormir peor esta noche por pedir disculpas, pero no hubo ni argumentos ni explicaciones logias que me demostraran que existe alguien con un conocimiento digno de admiracion y digno de estar certificado para ello.

Fin del espectaculo.

Por cierto, la L-Carnitina en mi funciono, estuve 1 mes sin ella y 1 mes con ella, dado que se sabe perfectamente que no quema grasas, porque no las quema, esta mas que claro que, al menos en mi, ayudo a movilizarlas para oxidarlas algo mas facilmente, pero sudando tinta en el gimnasio.

Lo digo por si el creador del topic quiere probar a ver si le va bien con 30 min de cardio despues de pesas.

[PuYe]

Te ves con coraje de provar el HIIT?

[Romero]

Como veo que hay cierta tensión entre algunos usuarios, y para que podamos vivir todos más tranquilos, os recuerdo que si vais a vuestro "Panel de Control de Usuario" (link arriba) , tenéis una opción que es "Amigos e Ignorados", de forma que si introducís a un usuario en "Ignorados", no veréis más los mensajes de ese usuario.

Se que tendrás tus preferencias particulares, pero date cuenta que estas discusiones al hacer el público explotar de risa, aumenta las ganas de leer tu foro (y conseqüentemente más personas posiblemente pincharán en las propagandas de tus patrocinadores).

[stress]

Eoooo!!!, bueno supongo y espro que haya terminado ya la discusión, le damos un voto de confianza al post, pero si seguis erre que erre habrá que cerrarlo.

Saludoss.

[tate-hishigi]

¿ Efectos de caminar 6km en ayunas y con un café o un té rojo media hora antes ?

[Týr]

¿ Efectos de caminar 6km en ayunas y con un café o un té rojo media hora antes ?

Quemar unas cuantas calorías, aunque probablemente no las suficientes como para estimular una pérdida de tejido adiposo significativa (después de la noche, los depósitos de energía están vacíos, pero no agotados del todo). Yo procuraría comenzar caminando e incrementar poco a poco el tiempo y ritmo hasta llegar a unos 45 minutos de carrera continua.

[bryant]

Vamos a ver... ¿qué es lo que hace el ejercicio cardiovascular? Agotar las reservas de glucógeno del organismo y forzar al cuerpo a utilizar tejido adiposo como combustible. Es decir, crear un déficit calórico temporal que obligue a quemar grasas.

aver Týr creo que andas mal orientado o en realidad el coraje te ha cegado,¿para que voy a aagotar las reservas de glucogeno con el cardio? para eso estan las pesas, despues de las pesas ya que el glucogeno este agotado entra el ejercicio cardiovascular,o en ayunas ya que en vez de agotar nuestras reservas de glucogeno(en ayunas no hay mucho)y por esta razon utilizaremos como combustible la grasa ,esa es la betaoxidacion de grasa no hay mas,claro siempre y cuando un dieta preparada para el objetivo

[Týr]

¿para que voy a aagotar las reservas de glucogeno con el cardio? para eso estan las pesas

Discrepo.

Salvo que entrenes las pesas en circuito durante una hora completa, manteniendo en todo momento un ritmo cardíaco dentro de tu umbral aeróbico, no vas a agotar el glucógeno del hígado ni por asomo.

[boni36]

¿para que voy a aagotar las reservas de glucogeno con el cardio?

Hay personas cuyo objetivo a la hora de practicar aeróbicos no es la pérdida de grasa...Por lo que puede que prefieran tener altas reservas de glucosa.

Salvo que entrenes las pesas en circuito durante una hora completa, manteniendo en todo momento un ritmo cardíaco dentro de tu umbral aeróbico, no vas a agotar el glucógeno del hígado ni por asomo.

Estoy contigo, es más, la glucosa almacenada nunca se agota en su totalidad. Es imposible obtener el 100% de la energía de la oxidación del tejido graso, siempre se quema glucógeno...